| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.01.2012 maanantai | 02:42:30 yö | Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 50g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 67% | 10.8g 43kcal 29% | 0.8g 7kcal 5% |
| 30.01.2012 maanantai | 15:49:16 iltapäivä | Tonnikalaa currykastikkeessa (Rainbow), annos 185g | 170g | 255kcal | 18.7g 75kcal 30% | 14.1g 56kcal 23% | 13.1g 118kcal 47% |
| 30.01.2012 maanantai | 18:39:19 ilta | Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 50g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 67% | 10.8g 43kcal 29% | 0.8g 7kcal 5% |
| 30.01.2012 maanantai | 21:16:55 ilta | Findus Chicken Curry -pakaste | 350g | 420kcal | 19.3g 77kcal 18% | 63g 252kcal 60% | 10.5g 95kcal 22% |
| 30.01.2012 maanantai | 23:30:38 ilta | Tikka masala (Findus), annos 300g | 400g | 440kcal | 26g 104kcal 26% | 52g 208kcal 52% | 10g 90kcal 22% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1374.1kcal Erotus 41kcal Kuituja 8g | 1420g | 1415kcal | 114g 456kcal 33% | 150.6g 602kcal 44% | 35.1g 316kcal 23% | ||