KALORILASKURI.fi | |||||||
Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
27.01.2008 sunnuntai | 09:45:54 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 100g | 34.3kcal | 3.1g 12kcal 37% | 5g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
27.01.2008 sunnuntai | 09:46:07 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
27.01.2008 sunnuntai | 09:46:20 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 170g | 57.5kcal | 5.2g 21kcal 37% | 8.3g 33kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
27.01.2008 sunnuntai | 09:46:34 aamu | Kauralese (Fineli) | 9g | 32.4kcal | 1.6g 6kcal 22% | 4.1g 16kcal 56% | 0.7g 6kcal 21% |
27.01.2008 sunnuntai | 09:46:40 aamu | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 3g | 9.7kcal | 0.9g 3kcal 36% | 0.2g 1kcal 9% | 0.6g 5kcal 56% |
27.01.2008 sunnuntai | 09:46:46 aamu | Mansikka (Fineli) | 60g | 27.9kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5g 20kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
27.01.2008 sunnuntai | 12:07:40 päivä | Vehnänalkioöljy, kylmäpuristettu (Reformi) | 5g | 44.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
27.01.2008 sunnuntai | 12:08:41 päivä | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 15g | 108kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
27.01.2008 sunnuntai | 12:09:26 päivä | Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli) | 20g | 75.7kcal | 5.6g 22kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 71% |
27.01.2008 sunnuntai | 12:11:33 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
27.01.2008 sunnuntai | 12:11:50 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
27.01.2008 sunnuntai | 14:54:53 päivä | Kiivi kuorittu (Fineli) | 65g | 30.5kcal | 0g 0kcal 0% | 4.6g 18kcal 84% | 0.4g 4kcal 16% |
27.01.2008 sunnuntai | 14:55:20 päivä | Täysmehu, ananastäysmehu (Fineli) | 100g | 59.2kcal | 0.5g 2kcal 4% | 13.4g 54kcal 95% | 0.1g 1kcal 2% |
27.01.2008 sunnuntai | 14:55:37 päivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 60g | 26.4kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.8g 15kcal 78% | 0.4g 3kcal 16% |
27.01.2008 sunnuntai | 14:59:50 päivä | Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 10g | 38.8kcal | 8.8g 35kcal 90% | 0.1g 0kcal 1% | 0.4g 4kcal 9% |
27.01.2008 sunnuntai | 17:08:11 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
27.01.2008 sunnuntai | 17:23:17 iltapäivä | Pirkka täysjyväviipaleet (35g viipale) | 70g | 154kcal | 5.9g 24kcal 16% | 29.4g 118kcal 78% | 1.2g 11kcal 7% |
27.01.2008 sunnuntai | 17:23:54 iltapäivä | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 10g | 72kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
27.01.2008 sunnuntai | 17:24:49 iltapäivä | Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli) | 40g | 151.4kcal | 11.2g 45kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 12g 108kcal 71% |
27.01.2008 sunnuntai | 20:21:21 ilta | Mansikka (Fineli) | 60g | 27.9kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5g 20kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
27.01.2008 sunnuntai | 20:21:34 ilta | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 60g | 31.2kcal | 0.3g 1kcal 4% | 6.7g 27kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
27.01.2008 sunnuntai | 20:21:50 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
27.01.2008 sunnuntai | 20:28:23 ilta | Vehnälese (Fineli) | 20g | 45.6kcal | 2.7g 11kcal 34% | 3.1g 12kcal 40% | 0.9g 8kcal 26% |
27.01.2008 sunnuntai | 20:28:59 ilta | Kiisseli, mustikkakeitto (Fineli) | 100g | 52.6kcal | 0.1g 0kcal 1% | 11.9g 48kcal 97% | 0.1g 1kcal 3% |
27.01.2008 sunnuntai | 20:33:45 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
27.01.2008 sunnuntai | 20:39:10 ilta | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 25g | 21.1kcal | 4.5g 18kcal 87% | 0.5g 2kcal 10% | 0.1g 1kcal 3% |
27.01.2008 sunnuntai | 21:04:47 ilta | Pirkka täysjyväviipaleet (35g viipale) | 70g | 154kcal | 5.9g 24kcal 16% | 29.4g 118kcal 78% | 1.2g 11kcal 7% |
Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 1590kcal Erotus 60.3kcal Kuituja 32.6g | 1677g | 1650.3kcal | 94g 376kcal 24% | 174.3g 697kcal 44% | 57.4g 517kcal 33% |