KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.01.2008 maanantai	09:03:38 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
28.01.2008 maanantai	09:12:01 aamu	Pirkka täysjyväviipaleet (35g viipale)	35g	77kcal	2.9g 12kcal 16%	14.7g 59kcal 78%	0.6g 5kcal 7%
28.01.2008 maanantai	09:12:29 aamu	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
28.01.2008 maanantai	09:12:49 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
28.01.2008 maanantai	09:13:20 aamu	Mansikka (Fineli)	50g	23.3kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
28.01.2008 maanantai	09:13:33 aamu	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	3g	9.7kcal	0.9g 3kcal 36%	0.2g 1kcal 9%	0.6g 5kcal 56%
28.01.2008 maanantai	09:20:04 aamu	Vehnälese (Fineli)	140g	319.4kcal	18.6g 75kcal 34%	21.6g 86kcal 40%	6.3g 57kcal 26%
28.01.2008 maanantai	09:20:18 aamu	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	60g	31.2kcal	0.3g 1kcal 4%	6.7g 27kcal 96%	0g 0kcal 0%
28.01.2008 maanantai	12:10:58 päivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	50g	6.5kcal	0.6g 2kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
28.01.2008 maanantai	12:11:17 päivä	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
28.01.2008 maanantai	12:11:38 päivä	Tomaatti (Fineli)	75g	17.1kcal	0.4g 2kcal 12%	2.6g 10kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
28.01.2008 maanantai	12:12:26 päivä	Oliiviöljy (Fineli)	25g	221.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	25g 225kcal 100%
28.01.2008 maanantai	12:13:22 päivä	Oliivi, musta, kivetön Figaro, annos 22g	22g	38.7kcal	0.2g 1kcal 2%	1.3g 5kcal 13%	3.7g 34kcal 85%
28.01.2008 maanantai	12:17:46 päivä	Feta Patros 200 g	50g	119kcal	8g 32kcal 27%	0.4g 1kcal 1%	9.5g 86kcal 72%
28.01.2008 maanantai	12:18:22 päivä	Pirkka täysjyväviipaleet (35g viipale)	35g	77kcal	2.9g 12kcal 16%	14.7g 59kcal 78%	0.6g 5kcal 7%
28.01.2008 maanantai	12:18:49 päivä	Oltermanni 17%	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
28.01.2008 maanantai	12:19:56 päivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
28.01.2008 maanantai	13:27:12 päivä	Soijapihvit- Chili, Gogreen, yksi pihvi	80g	142.4kcal	17g 68kcal 45%	3.2g 13kcal 8%	7.8g 71kcal 47%
28.01.2008 maanantai	16:02:34 iltapäivä	Pirkka täysjyväviipaleet (35g viipale)	35g	77kcal	2.9g 12kcal 16%	14.7g 59kcal 78%	0.6g 5kcal 7%
28.01.2008 maanantai	16:03:31 iltapäivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
28.01.2008 maanantai	19:51:45 ilta	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	40g	7.2kcal	0.2g 1kcal 14%	1g 4kcal 63%	0.2g 1kcal 23%
28.01.2008 maanantai	19:52:06 ilta	Paprika punainen (Fineli)	40g	11.7kcal	0.4g 2kcal 15%	1.8g 7kcal 71%	0.2g 1kcal 14%
28.01.2008 maanantai	19:52:26 ilta	Parsakaali brokkoli (Fineli)	40g	14kcal	1.8g 7kcal 64%	0.8g 3kcal 27%	0.1g 1kcal 9%
28.01.2008 maanantai	19:53:01 ilta	Rypsiöljy (Fineli)	10g	88.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
28.01.2008 maanantai	19:56:10 ilta	Soijarouhe, SoyUp	11g	35.5kcal	5.5g 22kcal 62%	3.3g 13kcal 37%	0.1g 0kcal 1%
28.01.2008 maanantai	20:28:36 ilta	Porkkana (Fineli)	40g	13.1kcal	0.2g 1kcal 9%	2.2g 9kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
28.01.2008 maanantai	20:29:35 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	100g	47.1kcal	0.6g 2kcal 6%	8.9g 36kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
Virheprosentti 7.1% Laskettu kokonaisenergia 1664.7kcal Erotus 127.9kcal Kuituja 79g			1781g	1792.6kcal	106.4g 425kcal 26%	134.4g 538kcal 32%	77.9g 702kcal 42%