KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.01.2008 tiistai	07:46:33 aamu	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
29.01.2008 tiistai	07:46:59 aamu	Mansikka (Fineli)	50g	23.3kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
29.01.2008 tiistai	07:47:16 aamu	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	10g	32.3kcal	2.9g 12kcal 36%	0.7g 3kcal 9%	2g 18kcal 56%
29.01.2008 tiistai	09:13:35 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
29.01.2008 tiistai	09:38:14 aamu	Aamuinen sulatejuusto (Ingman 11%)	20g	40kcal	4.6g 18kcal 47%	0.3g 1kcal 3%	2.2g 20kcal 50%
29.01.2008 tiistai	11:35:47 aamupäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
29.01.2008 tiistai	11:36:00 aamupäivä	Aamuinen sulatejuusto (Ingman 11%)	20g	40kcal	4.6g 18kcal 47%	0.3g 1kcal 3%	2.2g 20kcal 50%
29.01.2008 tiistai	11:37:00 aamupäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	155g	73kcal	0.9g 3kcal 6%	13.8g 55kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
29.01.2008 tiistai	11:38:05 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
29.01.2008 tiistai	11:38:24 aamupäivä	Paprika punainen (Fineli)	40g	11.7kcal	0.4g 2kcal 15%	1.8g 7kcal 71%	0.2g 1kcal 14%
29.01.2008 tiistai	11:39:03 aamupäivä	Papu ruskea/valkoinen (Fineli)	60g	183.1kcal	13.3g 53kcal 34%	23.7g 95kcal 61%	0.9g 8kcal 5%
29.01.2008 tiistai	11:39:18 aamupäivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	40g	14kcal	1.8g 7kcal 64%	0.8g 3kcal 27%	0.1g 1kcal 9%
29.01.2008 tiistai	18:35:35 ilta	Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli)	200g	127.8kcal	6g 24kcal 20%	6.8g 27kcal 22%	7.8g 70kcal 58%
29.01.2008 tiistai	18:36:23 ilta	Mansikka (Fineli)	50g	23.3kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
29.01.2008 tiistai	18:36:41 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
29.01.2008 tiistai	18:37:16 ilta	Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	100g	34.3kcal	3.1g 12kcal 37%	5g 20kcal 60%	0.1g 1kcal 3%
29.01.2008 tiistai	18:37:42 ilta	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	100g	33.9kcal	3.1g 12kcal 37%	4.9g 20kcal 60%	0.1g 1kcal 3%
29.01.2008 tiistai	18:40:28 ilta	Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g	35g	135.8kcal	30.8g 123kcal 90%	0.4g 1kcal 1%	1.4g 13kcal 9%
29.01.2008 tiistai	18:43:53 ilta	Pirkka täysjyväviipaleet (35g viipale)	35g	77kcal	2.9g 12kcal 16%	14.7g 59kcal 78%	0.6g 5kcal 7%
29.01.2008 tiistai	18:44:14 ilta	Oivariini, 80 normaalisuolainen	10g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
29.01.2008 tiistai	18:44:51 ilta	Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima (Fineli)	20g	75.7kcal	5.6g 22kcal 29%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 71%
29.01.2008 tiistai	18:57:30 ilta	Porkkana (Fineli)	40g	13.1kcal	0.2g 1kcal 9%	2.2g 9kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
29.01.2008 tiistai	19:25:15 ilta	Tomaatti (Fineli)	125g	28.5kcal	0.7g 3kcal 12%	4.3g 17kcal 74%	0.4g 3kcal 14%
29.01.2008 tiistai	21:00:42 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
29.01.2008 tiistai	21:00:55 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	155g	73kcal	0.9g 3kcal 6%	13.8g 55kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
29.01.2008 tiistai	21:01:05 ilta	Mansikka (Fineli)	50g	23.3kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
29.01.2008 tiistai	21:01:31 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
Virheprosentti 5.2% Laskettu kokonaisenergia 1679.9kcal Erotus 92.8kcal Kuituja 42g			2159g	1772.6kcal	138.7g 555kcal 33%	198.2g 793kcal 47%	36.9g 332kcal 20%