KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.01.2008 keskiviikko	07:05:00 aamu	Hapankorppu (Fineli)	20.8g	70.3kcal	2.1g 8kcal 13%	12.8g 51kcal 81%	0.4g 4kcal 6%
30.01.2008 keskiviikko	07:05:37 aamu	Kevytlevi, 40%, vähäsuolainen	10g	40kcal	0.7g 3kcal 7%	0.2g 1kcal 2%	4g 36kcal 91%
30.01.2008 keskiviikko	07:06:00 aamu	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
30.01.2008 keskiviikko	07:07:52 aamu	Fittnes täysjyvävehnä-riisihiutaleita	30g	108.9kcal	2.4g 10kcal 9%	23.9g 96kcal 88%	0.4g 4kcal 3%
30.01.2008 keskiviikko	07:08:14 aamu	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	100g	33.9kcal	3.1g 12kcal 37%	4.9g 20kcal 60%	0.1g 1kcal 3%
30.01.2008 keskiviikko	07:08:45 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
30.01.2008 keskiviikko	07:33:14 aamu	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
30.01.2008 keskiviikko	08:26:56 aamu	Pirkka täysjyväviipaleet (35g viipale)	35g	77kcal	2.9g 12kcal 16%	14.7g 59kcal 78%	0.6g 5kcal 7%
30.01.2008 keskiviikko	08:27:41 aamu	Kevytlevi, 40%, vähäsuolainen	5g	20kcal	0.4g 1kcal 7%	0.1g 0kcal 2%	2g 18kcal 91%
30.01.2008 keskiviikko	11:11:48 aamupäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	105g	46.9kcal	0.2g 1kcal 2%	9.9g 40kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
30.01.2008 keskiviikko	12:17:14 päivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	155g	73kcal	0.9g 3kcal 6%	13.8g 55kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
30.01.2008 keskiviikko	12:21:50 päivä	Kasviskeitto, juustoinen (SAARIOINEN)	300g	150kcal	12g 48kcal 26%	17.4g 70kcal 37%	7.8g 70kcal 37%
30.01.2008 keskiviikko	12:22:11 päivä	Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli)	100g	84.3kcal	18g 72kcal 87%	2g 8kcal 10%	0.3g 3kcal 3%
30.01.2008 keskiviikko	12:24:04 päivä	Ruisleipä, Eho, 100% ruis	60g	114.6kcal	3.6g 14kcal 13%	22.8g 91kcal 82%	0.6g 5kcal 5%
30.01.2008 keskiviikko	12:30:04 päivä	Aamuinen sulatejuusto (Ingman 11%)	5g	10kcal	1.2g 5kcal 47%	0.1g 0kcal 3%	0.6g 5kcal 50%
30.01.2008 keskiviikko	16:12:06 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli)	100g	84.3kcal	18g 72kcal 87%	2g 8kcal 10%	0.3g 3kcal 3%
30.01.2008 keskiviikko	16:12:20 iltapäivä	Ruisleipä, Eho, 100% ruis	60g	114.6kcal	3.6g 14kcal 13%	22.8g 91kcal 82%	0.6g 5kcal 5%
30.01.2008 keskiviikko	16:12:39 iltapäivä	Aamuinen sulatejuusto (Ingman 11%)	5g	10kcal	1.2g 5kcal 47%	0.1g 0kcal 3%	0.6g 5kcal 50%
30.01.2008 keskiviikko	21:23:49 ilta	Rukiinen riisipiirakka (Portti)	80g	208kcal	4g 16kcal 8%	27.2g 109kcal 53%	8.8g 79kcal 39%
30.01.2008 keskiviikko	21:24:58 ilta	Tomaatti (Fineli)	75g	17.1kcal	0.4g 2kcal 12%	2.6g 10kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
30.01.2008 keskiviikko	21:25:18 ilta	Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	50g	22.8kcal	1.5g 6kcal 27%	2.4g 10kcal 43%	0.8g 7kcal 30%
30.01.2008 keskiviikko	21:34:10 ilta	Proteiinipatukka Real Protein Double Chocolate VHT	28g	108.5kcal	8.1g 32kcal 30%	12.6g 51kcal 47%	2.9g 26kcal 24%
30.01.2008 keskiviikko	21:35:23 ilta	Kiisseli, marjakeitto (Fineli)	150g	80.3kcal	0.3g 1kcal 1%	18.1g 73kcal 97%	0.2g 2kcal 2%
30.01.2008 keskiviikko	21:54:41 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	100g	44.7kcal	0.2g 1kcal 2%	9.4g 38kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1656.2kcal Erotus 15.7kcal Kuituja 18.5g			1948.8g	1671.8kcal	99.3g 397kcal 24%	221.8g 887kcal 54%	41.3g 372kcal 23%