KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.04.2010 maanantai	07:00:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
26.04.2010 maanantai	07:00:00 aamu	Oivariini, 80 normaalisuolainen	6g	43.2kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 99%
26.04.2010 maanantai	07:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
26.04.2010 maanantai	07:00:00 aamu	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
26.04.2010 maanantai	07:00:00 aamu	Jogurtti, vanilja (Valio) 100g, 1dl	200g	170kcal	7.2g 29kcal 17%	26g 104kcal 62%	4g 36kcal 21%
26.04.2010 maanantai	07:00:00 aamu	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.04.2010 maanantai	08:43:42 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	108g	276.5kcal	10g 40kcal 16%	49.7g 199kcal 78%	1.7g 16kcal 6%
26.04.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	228g	88kcal	0.4g 1kcal 2%	18.6g 74kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
26.04.2010 maanantai	13:00:00 päivä	Foccaccia, annos 150g	40g	114.4kcal	3.6g 15kcal 13%	14.9g 60kcal 52%	4.5g 40kcal 35%
26.04.2010 maanantai	13:00:00 päivä	Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g	104.66g	26.2kcal	1.4g 5kcal 22%	4.4g 18kcal 71%	0.2g 2kcal 8%
26.04.2010 maanantai	13:00:00 päivä	Vesi	10.47g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.04.2010 maanantai	13:00:00 päivä	Ranskankerma (Ehrmann), annos 50g	15.7g	19.5kcal	0.5g 2kcal 10%	0.6g 3kcal 13%	1.6g 15kcal 76%
26.04.2010 maanantai	13:00:00 päivä	Linssi-punainen (raaka)	52.33g	159.1kcal	13.1g 52kcal 32%	26.2g 105kcal 65%	0.5g 5kcal 3%
26.04.2010 maanantai	13:00:00 päivä	Sipuli (Fineli)	12.56g	3.8kcal	0.2g 1kcal 19%	0.6g 2kcal 74%	0g 0kcal 7%
26.04.2010 maanantai	13:00:00 päivä	Kasvisliemikuutio (Fineli)	1.15g	3.5kcal	0.1g 0kcal 13%	0.2g 1kcal 18%	0.3g 2kcal 70%
26.04.2010 maanantai	13:00:00 päivä	Rypsiöljy (Fineli)	3.14g	27.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.1g 28kcal 100%
26.04.2010 maanantai	13:00:00 päivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.04.2010 maanantai	14:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
26.04.2010 maanantai	17:33:06 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	108g	276.5kcal	10g 40kcal 16%	49.7g 199kcal 78%	1.7g 16kcal 6%
26.04.2010 maanantai	17:33:12 iltapäivä	Oivariini, 80 normaalisuolainen	12g	86.4kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	9.6g 86kcal 99%
26.04.2010 maanantai	17:33:27 iltapäivä	Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g	80g	200kcal	16g 64kcal 34%	0.4g 2kcal 1%	13.6g 122kcal 65%
26.04.2010 maanantai	17:44:45 iltapäivä	Itu, mungpapu,sinimailanen, annos 50g	50g	16.5kcal	2g 8kcal 49%	1.3g 5kcal 32%	0.4g 3kcal 19%
26.04.2010 maanantai	17:44:58 iltapäivä	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	80g	56kcal	9.6g 38kcal 68%	2.8g 11kcal 20%	0.8g 7kcal 13%
26.04.2010 maanantai	17:45:10 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	60g	6.6kcal	0.3g 1kcal 26%	0.8g 3kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
26.04.2010 maanantai	17:45:38 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	3g	26.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
26.04.2010 maanantai	18:08:49 ilta	Toblerone suklaa (400g) pala 20g	50g	265kcal	2.7g 11kcal 4%	29.8g 119kcal 45%	15g 135kcal 51%
26.04.2010 maanantai	21:00:00 ilta	Manteli (Fineli)	5g	30.8kcal	1.2g 5kcal 16%	0.3g 1kcal 4%	2.7g 24kcal 80%
Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 2037.6kcal Erotus 76.8kcal Kuituja 38g			3800.01g	2114.4kcal	92.6g 371kcal 18%	256g 1024kcal 50%	71.5g 643kcal 32%