KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.04.2010 tiistai	07:00:00 aamu	Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli)	50g	42.1kcal	9g 36kcal 87%	1g 4kcal 10%	0.2g 1kcal 3%
27.04.2010 tiistai	07:00:00 aamu	Vadelma (Fineli)	50g	20.5kcal	0.5g 2kcal 15%	2.1g 8kcal 59%	0.4g 4kcal 26%
27.04.2010 tiistai	07:00:00 aamu	Kaurahiutale (Fineli)	40g	149.7kcal	5.8g 23kcal 17%	22.8g 91kcal 65%	2.9g 26kcal 19%
27.04.2010 tiistai	07:00:00 aamu	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	5g	16.2kcal	1.5g 6kcal 36%	0.4g 1kcal 9%	1g 9kcal 56%
27.04.2010 tiistai	07:00:00 aamu	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.04.2010 tiistai	07:00:00 aamu	Vähälaktoosinen rasvaton piimä Rela (Ingman), annos 200g	200g	70kcal	6.6g 26kcal 38%	9g 36kcal 52%	0.8g 7kcal 10%
27.04.2010 tiistai	07:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
27.04.2010 tiistai	07:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.04.2010 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	228g	88kcal	0.4g 1kcal 2%	18.6g 74kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
27.04.2010 tiistai	13:00:00 päivä	Foccaccia, annos 150g	40g	114.4kcal	3.6g 15kcal 13%	14.9g 60kcal 52%	4.5g 40kcal 35%
27.04.2010 tiistai	13:00:00 päivä	Tomaatti (Fineli)	51.55g	11.7kcal	0.3g 1kcal 12%	1.8g 7kcal 74%	0.2g 1kcal 14%
27.04.2010 tiistai	13:00:00 päivä	Kurkku (Fineli)	34.36g	3.8kcal	0.2g 1kcal 26%	0.5g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
27.04.2010 tiistai	13:00:00 päivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	42.96g	5.6kcal	0.5g 2kcal 44%	0.4g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
27.04.2010 tiistai	13:00:00 päivä	Oliivi, musta, kivetön Figaro, annos 22g	18.9g	33.3kcal	0.2g 1kcal 2%	1.1g 4kcal 13%	3.2g 29kcal 85%
27.04.2010 tiistai	13:00:00 päivä	Sipuli (Fineli)	47.25g	14.3kcal	0.6g 2kcal 19%	2.3g 9kcal 74%	0.1g 1kcal 7%
27.04.2010 tiistai	13:00:00 päivä	Laktoositon feta 9%, viola (Valio), annos 80g	42.96g	73kcal	7.7g 31kcal 45%	0.6g 3kcal 4%	3.9g 35kcal 51%
27.04.2010 tiistai	13:00:00 päivä	Oliiviöljy (Fineli)	12.03g	106.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 100%
27.04.2010 tiistai	13:00:00 päivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	228g	88kcal	0.4g 1kcal 2%	18.6g 74kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
27.04.2010 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	228g	88kcal	0.4g 1kcal 2%	18.6g 74kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
27.04.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Susu Mini suklaapatukka (Fazer), annos 19g	75g	378.8kcal	5.9g 23kcal 6%	45g 180kcal 48%	19.5g 176kcal 46%
27.04.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Karjalanpiirakka Fazer	60g	114kcal	3.4g 13kcal 12%	18.6g 74kcal 65%	2.9g 26kcal 23%
27.04.2010 tiistai	20:00:00 ilta	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	80g	56kcal	9.6g 38kcal 68%	2.8g 11kcal 20%	0.8g 7kcal 13%
27.04.2010 tiistai	20:00:00 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	50g	6.5kcal	0.6g 2kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
27.04.2010 tiistai	20:00:00 ilta	Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli)	20g	39.6kcal	0.5g 2kcal 6%	0.2g 1kcal 2%	3.9g 35kcal 93%
27.04.2010 tiistai	20:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	60g	6.6kcal	0.3g 1kcal 26%	0.8g 3kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
27.04.2010 tiistai	20:00:00 ilta	Oliiviöljy (Fineli)	5g	44.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
27.04.2010 tiistai	20:00:00 ilta	Paprika punainen (Fineli)	40g	11.7kcal	0.4g 2kcal 15%	1.8g 7kcal 71%	0.2g 1kcal 14%
27.04.2010 tiistai	20:00:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
27.04.2010 tiistai	20:00:00 ilta	Oivariini, 80 normaalisuolainen	6g	43.2kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 99%
27.04.2010 tiistai	20:00:00 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
27.04.2010 tiistai	20:00:00 ilta	Purjosipuli (Fineli)	40g	9.2kcal	0.7g 3kcal 39%	1g 4kcal 52%	0.1g 1kcal 10%
Virheprosentti 3.9% Laskettu kokonaisenergia 1766.1kcal Erotus 72kcal Kuituja 31g			2875.01g	1838.1kcal	71.4g 286kcal 16%	211g 844kcal 48%	70.7g 637kcal 36%