| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.04.2010 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 56g | 128.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 6g | 43.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.8g 43kcal 99% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 80g | 34.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.2g 21kcal 84% | 0.4g 4kcal 16% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 5g | 16.2kcal | 1.5g 6kcal 36% | 0.4g 1kcal 9% | 1g 9kcal 56% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 60g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Kauralese (Fineli) | 5g | 18kcal | 0.9g 4kcal 22% | 2.3g 9kcal 56% | 0.4g 3kcal 21% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 206g | 120.1kcal | 1.5g 6kcal 5% | 25.3g 101kcal 90% | 0.6g 5kcal 5% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Linssikeitto (Fineli) | 300g | 215.7kcal | 12.1g 48kcal 24% | 25.6g 102kcal 51% | 5.8g 52kcal 26% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Foccaccia, annos 150g | 40g | 114.4kcal | 3.6g 15kcal 13% | 14.9g 60kcal 52% | 4.5g 40kcal 35% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 240g | 92.6kcal | 0.4g 2kcal 2% | 19.6g 78kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 108g | 276.5kcal | 10g 40kcal 16% | 49.7g 199kcal 78% | 1.7g 16kcal 6% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 12g | 86.4kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 9.6g 86kcal 99% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g | 80g | 200kcal | 16g 64kcal 34% | 0.4g 2kcal 1% | 13.6g 122kcal 65% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Munkki, paistettu rypsiöljyssä (Fineli) | 35g | 104.6kcal | 2.4g 10kcal 9% | 15.4g 62kcal 60% | 3.5g 31kcal 31% |
| Virheprosentti 4.9% Laskettu kokonaisenergia 1560kcal Erotus 80.7kcal Kuituja 33.3g | 2499g | 1640.7kcal | 80g 320kcal 21% | 196.9g 787kcal 51% | 50.3g 452kcal 29% | ||