| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.04.2010 torstai | 07:00:00 aamu | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 40g | 29.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 6.2g 25kcal 90% | 0.2g 1kcal 5% |
| 29.04.2010 torstai | 07:00:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 29.04.2010 torstai | 07:00:00 aamu | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 6g | 43.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.8g 43kcal 99% |
| 29.04.2010 torstai | 07:00:00 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 29.04.2010 torstai | 07:00:00 aamu | Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 80g | 34.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.2g 21kcal 84% | 0.4g 4kcal 16% |
| 29.04.2010 torstai | 07:00:00 aamu | Vähälaktoosinen rasvaton piimä Rela (Ingman), annos 200g | 200g | 70kcal | 6.6g 26kcal 38% | 9g 36kcal 52% | 0.8g 7kcal 10% |
| 29.04.2010 torstai | 07:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 29.04.2010 torstai | 07:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.04.2010 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 206g | 120.1kcal | 1.5g 6kcal 5% | 25.3g 101kcal 90% | 0.6g 5kcal 5% |
| 29.04.2010 torstai | 11:15:00 aamupäivä | Elovena välipalakeksi Voimakaura (30g) | 30g | 132kcal | 5.7g 23kcal 17% | 15g 60kcal 46% | 5.4g 49kcal 37% |
| 29.04.2010 torstai | 12:30:00 päivä | Linssikeitto (Fineli) | 300g | 215.7kcal | 12.1g 48kcal 24% | 25.6g 102kcal 51% | 5.8g 52kcal 26% |
| 29.04.2010 torstai | 12:30:00 päivä | Foccaccia, annos 150g | 40g | 114.4kcal | 3.6g 15kcal 13% | 14.9g 60kcal 52% | 4.5g 40kcal 35% |
| 29.04.2010 torstai | 12:30:00 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 240g | 92.6kcal | 0.4g 2kcal 2% | 19.6g 78kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 29.04.2010 torstai | 17:54:15 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 75g | 192kcal | 7g 28kcal 16% | 34.5g 138kcal 78% | 1.2g 11kcal 6% |
| 29.04.2010 torstai | 17:54:21 iltapäivä | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 9g | 64.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 7.2g 65kcal 99% |
| 29.04.2010 torstai | 17:54:39 iltapäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 24g | 64.8kcal | 7.2g 29kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 56% |
| 29.04.2010 torstai | 17:54:56 iltapäivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 80g | 56kcal | 9.6g 38kcal 68% | 2.8g 11kcal 20% | 0.8g 7kcal 13% |
| 29.04.2010 torstai | 17:55:42 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 50g | 6.5kcal | 0.6g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 29.04.2010 torstai | 17:55:50 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 60g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 29.04.2010 torstai | 17:56:07 iltapäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 3g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 29.04.2010 torstai | 17:56:30 iltapäivä | Paprika punainen (Fineli) | 40g | 11.7kcal | 0.4g 2kcal 15% | 1.8g 7kcal 71% | 0.2g 1kcal 14% |
| 29.04.2010 torstai | 17:59:09 iltapäivä | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 20g | 39.6kcal | 0.5g 2kcal 6% | 0.2g 1kcal 2% | 3.9g 35kcal 93% |
| 29.04.2010 torstai | 18:25:09 ilta | Suklaa, Fazer sininen | 60g | 321kcal | 6g 24kcal 8% | 29.4g 118kcal 37% | 19.8g 178kcal 56% |
| 29.04.2010 torstai | 18:52:20 ilta | Toblerone suklaa (400g) pala 20g | 25g | 132.5kcal | 1.3g 5kcal 4% | 14.9g 60kcal 45% | 7.5g 68kcal 51% |
| 29.04.2010 torstai | 21:00:00 ilta | Verigreippi, annos 250g | 185g | 96.2kcal | 1.7g 7kcal 6% | 24.2g 97kcal 91% | 0.4g 3kcal 3% |
| 29.04.2010 torstai | 21:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 2007.8kcal Erotus 64.4kcal Kuituja 35.9g | 3143g | 2072.1kcal | 76.6g 307kcal 15% | 256.7g 1027kcal 51% | 74.9g 675kcal 34% | ||