| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 16.05.2010 sunnuntai | 10:03:37 aamupäivä | Kahvi, 50g kevytmaitoa, annos 200g | 600g | 83.4kcal | 6.3g 25kcal 30% | 8.7g 35kcal 41% | 2.7g 24kcal 29% |
| 16.05.2010 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Sämpylä, tumma sämppäri (Fazer), annos 52g | 52g | 140.4kcal | 5.7g 23kcal 16% | 24.4g 98kcal 69% | 2.3g 21kcal 15% |
| 16.05.2010 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 30g | 81.6kcal | 0.6g 2kcal 3% | 1.2g 5kcal 6% | 8.4g 76kcal 91% |
| 16.05.2010 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Emmental juusto pirkka | 30g | 111kcal | 8.4g 34kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 8.7g 78kcal 70% |
| 16.05.2010 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 40g | 164kcal | 30.4g 122kcal 77% | 2g 8kcal 5% | 3.2g 29kcal 18% |
| 16.05.2010 sunnuntai | 12:40:00 päivä | Fast Muscle+ mansikka 50g | 20g | 74.4kcal | 8.4g 34kcal 46% | 8.6g 34kcal 47% | 0.6g 5kcal 7% |
| 16.05.2010 sunnuntai | 12:50:37 päivä | Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 40g | 164kcal | 30.4g 122kcal 77% | 2g 8kcal 5% | 3.2g 29kcal 18% |
| 16.05.2010 sunnuntai | 21:20:13 ilta | Marja muromysli, Eldorado 50g | 90g | 400.5kcal | 6.3g 25kcal 6% | 59.4g 238kcal 59% | 15.3g 138kcal 34% |
| 16.05.2010 sunnuntai | 21:21:11 ilta | Pehmis, keskikokoinen | 150g | 240kcal | 6.1g 25kcal 11% | 25.5g 102kcal 44% | 12g 108kcal 46% |
| 16.05.2010 sunnuntai | 22:29:47 ilta | Seiti, Pirkka (pakaste) 400g | 200g | 160kcal | 34g 136kcal 84% | 2g 8kcal 5% | 2g 18kcal 11% |
| 16.05.2010 sunnuntai | 22:29:53 ilta | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 100g | 122kcal | 2.2g 9kcal 7% | 27.2g 109kcal 90% | 0.3g 3kcal 2% |
| 16.05.2010 sunnuntai | 22:30:01 ilta | Sämpylä, tumma sämppäri (Fazer), annos 52g | 52g | 140.4kcal | 5.7g 23kcal 16% | 24.4g 98kcal 69% | 2.3g 21kcal 15% |
| 16.05.2010 sunnuntai | 22:30:06 ilta | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 30g | 81.6kcal | 0.6g 2kcal 3% | 1.2g 5kcal 6% | 8.4g 76kcal 91% |
| 16.05.2010 sunnuntai | 22:30:15 ilta | Juusto, Euroshopper Edam | 30g | 94.5kcal | 8.1g 32kcal 34% | 0g 0kcal 0% | 6.9g 62kcal 66% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 2046.4kcal Erotus 11.4kcal Kuituja 17.1g | 1464g | 2057.8kcal | 153.3g 613kcal 30% | 186.7g 747kcal 37% | 76.3g 686kcal 34% | ||