| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.08.2010 keskiviikko | 08:36:41 aamu | Kahvi, 50g kevytmaitoa, annos 200g | 600g | 83.4kcal | 6.3g 25kcal 30% | 8.7g 35kcal 41% | 2.7g 24kcal 29% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 08:36:49 aamu | Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 20g | 82kcal | 15.2g 61kcal 77% | 1g 4kcal 5% | 1.6g 14kcal 18% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 09:30:00 aamu | Carbo flex extreme (Star nutrition), annos 30g | 10g | 38kcal | 0g 0kcal 0% | 9.5g 38kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 10:30:00 aamupäivä | Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 40g | 164kcal | 30.4g 122kcal 77% | 2g 8kcal 5% | 3.2g 29kcal 18% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 10:30:00 aamupäivä | Carbo flex extreme (Star nutrition), annos 30g | 20g | 76kcal | 0g 0kcal 0% | 19g 76kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 11:38:28 aamupäivä | Ruispuuro, Nalle ruistäysjyvähiutaleita 80 g | 30g | 96kcal | 3g 12kcal 13% | 19.5g 78kcal 82% | 0.6g 5kcal 6% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 11:38:46 aamupäivä | Banaanijogurtti, rasvaton, Valio | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 12:31:47 päivä | Kuitukunkku tumma (Vaasan & vaasan), annos 35g | 70g | 126kcal | 8.4g 34kcal 27% | 19.6g 78kcal 63% | 1.5g 13kcal 11% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 12:31:59 päivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 85g | 76.5kcal | 12.8g 51kcal 68% | 2.1g 9kcal 11% | 1.7g 15kcal 21% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 12:32:19 päivä | Huhtasavu palvi, Huhtahyvä 17g/kpl | 34g | 32.3kcal | 3.7g 15kcal 48% | 1.8g 7kcal 23% | 1g 9kcal 30% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Kahvi, 50g kevytmaitoa, annos 200g | 400g | 55.6kcal | 4.2g 17kcal 30% | 5.8g 23kcal 41% | 1.8g 16kcal 29% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 20:03:34 ilta | Linessa raejuusto, Lidl 0,4% | 200g | 156kcal | 26g 104kcal 70% | 9.4g 38kcal 25% | 0.8g 7kcal 5% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 20:04:56 ilta | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 180g | 98.6kcal | 2.9g 11kcal 11% | 23.6g 94kcal 87% | 0.3g 3kcal 3% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 20:05:37 ilta | Seiti, first price annos 100g | 200g | 148kcal | 33.4g 134kcal 90% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 10% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 20:06:26 ilta | Keiju rypsiöljy (Raisio) | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 22:00:18 ilta | Perinteinen varrasleipä, leipäaitta (Lidl), annos 30g | 100g | 226kcal | 7.7g 31kcal 15% | 41g 164kcal 78% | 1.8g 16kcal 8% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 22:00:24 ilta | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 10g | 27.2kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 2kcal 6% | 2.8g 25kcal 91% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 22:00:30 ilta | Huhtasavu palvi, Huhtahyvä 17g/kpl | 34g | 32.3kcal | 3.7g 15kcal 48% | 1.8g 7kcal 23% | 1g 9kcal 30% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 22:00:45 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 300g | 270kcal | 45g 180kcal 68% | 7.5g 30kcal 11% | 6g 54kcal 21% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1930.8kcal Erotus 27kcal Kuituja 31g | 2543g | 1957.9kcal | 210.4g 841kcal 44% | 185.5g 742kcal 38% | 38.6g 348kcal 18% | ||