KALORILASKURI.fi | |||||||
Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
10.12.2010 perjantai | 08:50:46 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
10.12.2010 perjantai | 08:50:49 aamu | Monivitamiini-pore (Rainbow), annos 4g | 4g | 0.2kcal | 0g 0kcal 50% | 0g 0kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
10.12.2010 perjantai | 08:50:51 aamu | Kahvi, 50g kevytmaitoa, annos 200g | 450g | 62.6kcal | 4.7g 19kcal 30% | 6.5g 26kcal 41% | 2g 18kcal 29% |
10.12.2010 perjantai | 08:50:52 aamu | Elovena kaurapuuro veteen 40g | 71g | 241.4kcal | 9.9g 40kcal 17% | 39.1g 156kcal 65% | 4.8g 43kcal 18% |
10.12.2010 perjantai | 08:50:53 aamu | Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 200g | 140kcal | 22g 88kcal 65% | 5g 20kcal 15% | 3g 27kcal 20% |
10.12.2010 perjantai | 08:51:03 aamu | Kalinka kerrosjogurtti mansikka (Ingman), annos 150g | 150g | 127.5kcal | 5.1g 20kcal 16% | 19.5g 78kcal 62% | 3g 27kcal 22% |
10.12.2010 perjantai | 14:42:10 päivä | Reissumies, oululainen 29g | 58g | 139.2kcal | 6.4g 26kcal 19% | 25.5g 102kcal 74% | 1.2g 10kcal 8% |
10.12.2010 perjantai | 14:42:15 päivä | Tonnikalaa hiutaleina öljyssä (Rainbow) 185g, josta 140g tonnikalaa | 80g | 160kcal | 14.4g 58kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 11.2g 101kcal 64% |
10.12.2010 perjantai | 14:42:21 päivä | Sinappi, mieto, meira 125g | 10g | 16.7kcal | 0.4g 2kcal 10% | 2.2g 9kcal 53% | 0.7g 6kcal 38% |
10.12.2010 perjantai | 14:42:28 päivä | Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 200g | 140kcal | 22g 88kcal 65% | 5g 20kcal 15% | 3g 27kcal 20% |
10.12.2010 perjantai | 16:50:34 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 200g | 168kcal | 2.2g 9kcal 5% | 36.6g 146kcal 90% | 0.8g 7kcal 4% |
10.12.2010 perjantai | 17:14:59 iltapäivä | Reissumies, oululainen 29g | 29g | 69.6kcal | 3.2g 13kcal 19% | 12.8g 51kcal 74% | 0.6g 5kcal 8% |
10.12.2010 perjantai | 17:15:02 iltapäivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 20g | 54.4kcal | 0.4g 2kcal 3% | 0.8g 3kcal 6% | 5.6g 50kcal 91% |
10.12.2010 perjantai | 17:15:09 iltapäivä | Kuusamo Savujuusto (Ingman) | 20g | 66kcal | 5.2g 21kcal 32% | 0.4g 2kcal 2% | 4.8g 43kcal 66% |
10.12.2010 perjantai | 19:00:00 ilta | Carbo flex extreme (Star nutrition), annos 30g | 20g | 76kcal | 0g 0kcal 0% | 19g 76kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
10.12.2010 perjantai | 19:00:00 ilta | Mass IsoWhey (Mass nutrition), annos 100g | 45g | 166.1kcal | 39.6g 158kcal 97% | 0.9g 4kcal 2% | 0.2g 2kcal 1% |
10.12.2010 perjantai | 23:21:57 ilta | Naudan paahtopaisti (Tamminen) | 400g | 540kcal | 88g 352kcal 66% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 34% |
10.12.2010 perjantai | 23:22:24 ilta | Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa | 180g | 145.8kcal | 3.2g 13kcal 9% | 31.1g 125kcal 84% | 1.3g 11kcal 8% |
10.12.2010 perjantai | 23:22:39 ilta | Baby porkkanat 250 g/pss | 250g | 62.5kcal | 1.5g 6kcal 9% | 13.3g 53kcal 84% | 0.5g 5kcal 7% |
10.12.2010 perjantai | 23:24:05 ilta | Olut, a-olut, >4,5 til%, | 330g | 155.1kcal | 1.7g 7kcal 13% | 11.2g 45kcal 87% | 0g 0kcal 0% |
Virheprosentti 5.2% Laskettu kokonaisenergia 2399.3kcal Erotus 131.7kcal Kuituja 24.5g | 3217g | 2531kcal | 230g 920kcal 38% | 228.9g 916kcal 38% | 62.6g 564kcal 24% |