KALORILASKURI.fi | |||||||
Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
11.12.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
11.12.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Monivitamiini-pore (Rainbow), annos 4g | 4g | 0.2kcal | 0g 0kcal 50% | 0g 0kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
11.12.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Elovena kaurapuuro veteen 40g | 71g | 241.4kcal | 9.9g 40kcal 17% | 39.1g 156kcal 65% | 4.8g 43kcal 18% |
11.12.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Kahvi, 50g kevytmaitoa, annos 200g | 450g | 62.6kcal | 4.7g 19kcal 30% | 6.5g 26kcal 41% | 2g 18kcal 29% |
11.12.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 200g | 140kcal | 22g 88kcal 65% | 5g 20kcal 15% | 3g 27kcal 20% |
11.12.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Kalinka Mustikkakerrosjogurtti (Ingman), annos 150g | 150g | 127.5kcal | 5.1g 20kcal 16% | 19.5g 78kcal 62% | 3g 27kcal 22% |
11.12.2010 lauantai | 12:05:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
11.12.2010 lauantai | 12:05:00 päivä | Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 75g | 240kcal | 39g 156kcal 64% | 21g 84kcal 35% | 0.4g 3kcal 1% |
11.12.2010 lauantai | 12:05:00 päivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 150g | 114.2kcal | 2.8g 11kcal 11% | 23.3g 93kcal 87% | 0.3g 3kcal 3% |
11.12.2010 lauantai | 12:05:00 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
11.12.2010 lauantai | 12:05:00 päivä | Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 11g | 30.8kcal | 1g 4kcal 13% | 2g 8kcal 26% | 2.1g 19kcal 61% |
11.12.2010 lauantai | 16:50:11 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
11.12.2010 lauantai | 16:50:34 iltapäivä | Mass IsoWhey (Mass nutrition), annos 100g | 45g | 166.1kcal | 39.6g 158kcal 97% | 0.9g 4kcal 2% | 0.2g 2kcal 1% |
11.12.2010 lauantai | 16:50:39 iltapäivä | Carbo flex extreme (Star nutrition), annos 30g | 20g | 76kcal | 0g 0kcal 0% | 19g 76kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
11.12.2010 lauantai | 17:40:32 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
11.12.2010 lauantai | 17:40:32 iltapäivä | Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 75g | 240kcal | 39g 156kcal 64% | 21g 84kcal 35% | 0.4g 3kcal 1% |
11.12.2010 lauantai | 17:40:32 iltapäivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 150g | 114.2kcal | 2.8g 11kcal 11% | 23.3g 93kcal 87% | 0.3g 3kcal 3% |
11.12.2010 lauantai | 17:40:32 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
11.12.2010 lauantai | 17:40:32 iltapäivä | Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 11g | 30.8kcal | 1g 4kcal 13% | 2g 8kcal 26% | 2.1g 19kcal 61% |
11.12.2010 lauantai | 22:00:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 15g | 60.9kcal | 0g 0kcal 0% | 15g 60kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
11.12.2010 lauantai | 22:30:19 ilta | Reissumies, oululainen 29g | 87g | 208.8kcal | 9.6g 38kcal 19% | 38.3g 153kcal 74% | 1.7g 16kcal 8% |
11.12.2010 lauantai | 22:30:32 ilta | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 40g | 108.8kcal | 0.8g 3kcal 3% | 1.6g 6kcal 6% | 11.2g 101kcal 91% |
11.12.2010 lauantai | 22:31:57 ilta | Kuusamo Savujuusto (Ingman) | 50g | 165kcal | 13g 52kcal 32% | 1g 4kcal 2% | 12g 108kcal 66% |
11.12.2010 lauantai | 22:32:02 ilta | Huhtasavu palvi, Huhtahyvä 17g/kpl | 34g | 32.3kcal | 3.7g 15kcal 48% | 1.8g 7kcal 23% | 1g 9kcal 30% |
11.12.2010 lauantai | 23:00:00 ilta | Maissihiutaleet, cornflakes (Xtra), annos 50g | 60g | 228kcal | 4.8g 19kcal 11% | 38.4g 154kcal 86% | 0.6g 5kcal 3% |
11.12.2010 lauantai | 23:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 2518.8kcal Erotus 74.6kcal Kuituja 55.1g | 3698g | 2593.5kcal | 207.9g 831kcal 33% | 318.5g 1274kcal 51% | 45.9g 413kcal 16% |