| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.09.2010 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 250g | 16.9kcal | 1.6g 6kcal 38% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Makeutusjauhe, Rainbow | 2g | 7.9kcal | 0g 0kcal 2% | 1.9g 8kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Elovena pikapuuro (Omena,mustikka,vadelma), annos 35g | 35g | 130kcal | 3.5g 14kcal 12% | 22g 88kcal 72% | 2.2g 20kcal 16% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 10:15:00 aamupäivä | Dark Rye (Ryvita) | 22g | 75.2kcal | 1.9g 7kcal 11% | 14.7g 59kcal 86% | 0.3g 2kcal 4% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 10:15:00 aamupäivä | Atria ohuen ohut hunajapaahdettu broilerileike, 200 g | 14g | 11.9kcal | 2g 8kcal 66% | 0.4g 1kcal 12% | 0.3g 3kcal 22% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 10:15:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 11:03:45 aamupäivä | Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 20g | 30kcal | 3.6g 14kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 53% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 11:54:08 aamupäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 145g | 55.9kcal | 0.2g 1kcal 2% | 11.8g 47kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 13:19:34 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 250g | 16.9kcal | 1.6g 6kcal 38% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 13:19:37 päivä | Makeutusjauhe, Rainbow | 2g | 7.9kcal | 0g 0kcal 2% | 1.9g 8kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 13:35:16 päivä | Atria ohuen ohut hunajapaahdettu broilerileike, 200 g | 28g | 23.8kcal | 3.9g 16kcal 66% | 0.7g 3kcal 12% | 0.6g 5kcal 22% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 13:35:16 päivä | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 13:35:16 päivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 62g | 155kcal | 4.9g 20kcal 13% | 29.8g 119kcal 80% | 1.2g 11kcal 7% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 13:35:42 päivä | Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 30g | 45kcal | 5.4g 22kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 53% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Knorr currykeitto kanalla ja korianterilla, 500 ml | 152g | 114kcal | 3.8g 15kcal 13% | 7.6g 30kcal 27% | 7.6g 68kcal 60% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 14:40:00 päivä | Broilerfilee ohut leike pintamaustettu (Atria), annos 105g | 175g | 183.8kcal | 31.5g 126kcal 73% | 4.7g 19kcal 11% | 3.2g 28kcal 16% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 17:51:44 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 17:51:54 iltapäivä | Mansikka,pakaste Rainbow | 150g | 52.5kcal | 0.8g 3kcal 6% | 10.5g 42kcal 81% | 0.8g 7kcal 13% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 17:52:04 iltapäivä | Mustikka, Pakkasmarja | 50g | 16.7kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 17:52:13 iltapäivä | Makeutusjauhe, Rainbow | 4g | 15.8kcal | 0.1g 0kcal 2% | 3.9g 16kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 18:29:58 ilta | Cracotte, vital (Jyväshyvä), annos 7.3g | 14g | 48.3kcal | 1.5g 6kcal 13% | 9.7g 39kcal 80% | 0.4g 3kcal 7% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 19:50:00 ilta | Snack fries, taffel, 200g | 30g | 157.5kcal | 0.9g 4kcal 2% | 18.6g 74kcal 48% | 8.7g 78kcal 50% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1203.6kcal Erotus 41.2kcal Kuituja 24.7g | 1650g | 1244.8kcal | 78.6g 314kcal 26% | 151.9g 607kcal 51% | 31.3g 282kcal 23% | ||