| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.09.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 250g | 16.9kcal | 1.6g 6kcal 38% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 23.09.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Makeutusjauhe, Rainbow | 2g | 7.9kcal | 0g 0kcal 2% | 1.9g 8kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 23.09.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Elovena pikapuuro (Omena,mustikka,vadelma), annos 35g | 35g | 130kcal | 3.5g 14kcal 12% | 22g 88kcal 72% | 2.2g 20kcal 16% |
| 23.09.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Kaali, valkokaali | 218g | 46kcal | 2.6g 10kcal 24% | 7.4g 30kcal 67% | 0.4g 4kcal 9% |
| 23.09.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 67g | 113.9kcal | 13.4g 54kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 6.7g 60kcal 53% |
| 23.09.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 52g | 14kcal | 0.7g 3kcal 20% | 2.5g 10kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 23.09.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Porkkana (Fineli) | 61g | 19.9kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.4g 14kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 23.09.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Lihaliemikuutio Maggi | 1.8g | 5kcal | 0.2g 1kcal 13% | 0.1g 1kcal 10% | 0.4g 4kcal 76% |
| 23.09.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Risella puuroriisi 1dl=85g | 21g | 73.5kcal | 1.3g 5kcal 7% | 16g 64kcal 89% | 0.4g 3kcal 5% |
| 23.09.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton (Fineli) | 5g | 18.1kcal | 0.4g 2kcal 9% | 4g 16kcal 89% | 0g 0kcal 1% |
| 23.09.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Siirappi, tumma | 9g | 28.8kcal | 0g 0kcal 0% | 6.7g 27kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.09.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Korppujauho (Myllyn Paras) | 4.1g | 15.2kcal | 0.6g 2kcal 15% | 3g 12kcal 79% | 0.1g 1kcal 6% |
| 23.09.2010 torstai | 12:35:47 päivä | Fazer, pähkinäsuklaa | 40g | 222kcal | 4.4g 18kcal 8% | 17.6g 70kcal 31% | 15.2g 137kcal 61% |
| 23.09.2010 torstai | 13:47:55 päivä | Cracotte, vital (Jyväshyvä), annos 7.3g | 7g | 24.2kcal | 0.8g 3kcal 13% | 4.8g 19kcal 80% | 0.2g 2kcal 7% |
| 23.09.2010 torstai | 14:50:00 päivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 62g | 155kcal | 4.9g 20kcal 13% | 29.8g 119kcal 80% | 1.2g 11kcal 7% |
| 23.09.2010 torstai | 14:50:00 päivä | Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 35g | 52.5kcal | 6.3g 25kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 28kcal 53% |
| 23.09.2010 torstai | 14:50:00 päivä | Atria ohuen ohut hunajapaahdettu broilerileike, 200 g | 28g | 23.8kcal | 3.9g 16kcal 66% | 0.7g 3kcal 12% | 0.6g 5kcal 22% |
| 23.09.2010 torstai | 14:50:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 23.09.2010 torstai | 19:44:56 ilta | Porkkanaraaste 200g | 166.7g | 45kcal | 1g 4kcal 9% | 8.8g 35kcal 84% | 0.3g 3kcal 7% |
| 23.09.2010 torstai | 19:45:12 ilta | Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 113.3g | 68kcal | 0.5g 2kcal 3% | 17g 68kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1063.5kcal Erotus 21.7kcal Kuituja 27.9g | 1227.9g | 1085.2kcal | 46.6g 187kcal 18% | 147.8g 591kcal 56% | 31.7g 286kcal 27% | ||