| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.09.2010 perjantai | 08:17:08 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 250g | 16.9kcal | 1.6g 6kcal 38% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 24.09.2010 perjantai | 08:17:18 aamu | Makeutusjauhe, Rainbow | 2g | 7.9kcal | 0g 0kcal 2% | 1.9g 8kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 24.09.2010 perjantai | 10:50:59 aamupäivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 24.09.2010 perjantai | 10:51:14 aamupäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 17g | 64.6kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.1g 4kcal 7% | 6.8g 61kcal 93% |
| 24.09.2010 perjantai | 10:51:29 aamupäivä | Tyynenmeren sardiinit (Rainbow), annos 125g | 50g | 45kcal | 8.1g 32kcal 73% | 0.5g 2kcal 5% | 1.1g 10kcal 22% |
| 24.09.2010 perjantai | 10:51:44 aamupäivä | Elovena pikapuuro (Omena,mustikka,vadelma), annos 35g | 35g | 130kcal | 3.5g 14kcal 12% | 22g 88kcal 72% | 2.2g 20kcal 16% |
| 24.09.2010 perjantai | 13:53:08 päivä | Sipuli (kuorittu) | 49g | 13.2kcal | 0.6g 3kcal 20% | 2.4g 9kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 24.09.2010 perjantai | 13:55:43 päivä | Amerikan sekoitus (Apetit), annos 300g | 100g | 28kcal | 1.8g 7kcal 27% | 4.5g 18kcal 67% | 0.2g 2kcal 7% |
| 24.09.2010 perjantai | 14:21:26 päivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 44g | 151kcal | 4.5g 18kcal 12% | 30.8g 123kcal 84% | 0.5g 5kcal 3% |
| 24.09.2010 perjantai | 14:21:26 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 133g | 43.9kcal | 4.4g 18kcal 40% | 6.5g 26kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.09.2010 perjantai | 14:21:26 päivä | Margariini 60 % leivontaan (X-tra), annos 500g | 9g | 49.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 100% |
| 24.09.2010 perjantai | 14:21:26 päivä | Leivinjauhe (Fineli) | 1g | 1.8kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.4g 2kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 24.09.2010 perjantai | 14:21:26 päivä | Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli) | 20g | 25.1kcal | 2.2g 9kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 1.8g 16kcal 64% |
| 24.09.2010 perjantai | 14:21:26 päivä | Makeutusjauhe, Rainbow | 1.5g | 5.9kcal | 0g 0kcal 2% | 1.5g 6kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 24.09.2010 perjantai | 14:23:24 päivä | Maito, Kevyt | 67g | 30.8kcal | 2.1g 9kcal 28% | 3.2g 13kcal 42% | 1g 9kcal 30% |
| 24.09.2010 perjantai | 16:46:37 iltapäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 44g | 151kcal | 4.5g 18kcal 12% | 30.8g 123kcal 84% | 0.5g 5kcal 3% |
| 24.09.2010 perjantai | 16:46:38 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 133g | 43.9kcal | 4.4g 18kcal 40% | 6.5g 26kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.09.2010 perjantai | 16:46:38 iltapäivä | Margariini 60 % leivontaan (X-tra), annos 500g | 9g | 49.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 100% |
| 24.09.2010 perjantai | 16:46:38 iltapäivä | Leivinjauhe (Fineli) | 1g | 1.8kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.4g 2kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 24.09.2010 perjantai | 16:46:38 iltapäivä | Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli) | 20g | 25.1kcal | 2.2g 9kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 1.8g 16kcal 64% |
| 24.09.2010 perjantai | 16:46:38 iltapäivä | Makeutusjauhe, Rainbow | 1.5g | 5.9kcal | 0g 0kcal 2% | 1.5g 6kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 24.09.2010 perjantai | 16:46:38 iltapäivä | Maito, Kevyt | 67g | 30.8kcal | 2.1g 9kcal 28% | 3.2g 13kcal 42% | 1g 9kcal 30% |
| 24.09.2010 perjantai | 19:09:28 ilta | Naudan paistisuikale (Atria) | 133g | 146.3kcal | 27.9g 112kcal 79% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 21% |
| 24.09.2010 perjantai | 19:10:13 ilta | Ruokakerma Valio 5% | 67g | 40.2kcal | 0.8g 3kcal 8% | 1.9g 8kcal 18% | 3.4g 30kcal 74% |
| 24.09.2010 perjantai | 19:11:12 ilta | Peruna, keskikokoinen 60g | 160g | 96kcal | 2.4g 10kcal 10% | 20.8g 83kcal 88% | 0.2g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1320.6kcal Erotus 33.4kcal Kuituja 17.6g | 1474g | 1354.1kcal | 78.2g 313kcal 24% | 170.2g 681kcal 52% | 36.3g 327kcal 25% | ||