KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
02.11.2010 tiistai	06:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	250g	16.9kcal	1.6g 6kcal 38%	1.5g 6kcal 36%	0.5g 4kcal 26%
02.11.2010 tiistai	06:00:00 aamu	Makeutusjauhe, Rainbow	2g	7.9kcal	0g 0kcal 2%	1.9g 8kcal 98%	0g 0kcal 0%
02.11.2010 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton (Fineli)	40g	144.9kcal	3.3g 13kcal 9%	31.6g 126kcal 89%	0.2g 2kcal 1%
02.11.2010 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g	200g	40kcal	4g 16kcal 36%	7.2g 29kcal 64%	0g 0kcal 0%
02.11.2010 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Savulohi, pelkästään	200g	396kcal	34.6g 138kcal 33%	0g 0kcal 0%	30.8g 277kcal 67%
02.11.2010 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Porkkana (Fineli)	171.94g	56.2kcal	1.1g 4kcal 9%	9.6g 38kcal 84%	0.3g 3kcal 7%
02.11.2010 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki	78.06g	44.5kcal	0.2g 1kcal 2%	10.9g 44kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
02.11.2010 tiistai	16:11:26 iltapäivä	Ruis-broileripiirakka (Oma), annos 130g	150g	313.5kcal	14g 56kcal 23%	8.1g 32kcal 13%	17.7g 159kcal 64%
02.11.2010 tiistai	20:46:33 ilta	Pizzapiirakka (Myllynparas), annos 50g	150g	330kcal	16.1g 64kcal 19%	42g 168kcal 49%	12g 108kcal 32%
Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1305.1kcal Erotus 44.8kcal Kuituja 13.4g			1242g	1349.9kcal	74.8g 299kcal 23%	112.8g 451kcal 35%	61.6g 555kcal 43%