KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.11.2010 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	250g	16.9kcal	1.6g 6kcal 38%	1.5g 6kcal 36%	0.5g 4kcal 26%
23.11.2010 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Makeutusjauhe, Rainbow	2g	7.9kcal	0g 0kcal 2%	1.9g 8kcal 98%	0g 0kcal 0%
23.11.2010 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Elovena pikapuuro (Omena,mustikka,vadelma), annos 35g	35g	130kcal	3.5g 14kcal 12%	22g 88kcal 72%	2.2g 20kcal 16%
23.11.2010 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Kaali, valkokaali	216g	45.6kcal	2.6g 10kcal 24%	7.3g 29kcal 67%	0.4g 4kcal 9%
23.11.2010 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Porkkana (Fineli)	133g	43.5kcal	0.8g 3kcal 9%	7.4g 30kcal 84%	0.3g 2kcal 7%
23.11.2010 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Sipuli (kuorittu)	74g	20kcal	1g 4kcal 20%	3.6g 14kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
23.11.2010 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g	67g	113.9kcal	12.7g 51kcal 46%	0g 0kcal 0%	6.7g 60kcal 54%
23.11.2010 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Siirappi (Fineli)	7.5g	22.6kcal	0g 0kcal 0%	5.6g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.11.2010 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Lihaliemikuutio Maggi	2g	5.6kcal	0.2g 1kcal 13%	0.1g 1kcal 10%	0.5g 4kcal 76%
23.11.2010 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton (Fineli)	5g	18.1kcal	0.4g 2kcal 9%	4g 16kcal 89%	0g 0kcal 1%
23.11.2010 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Risella puuroriisi 1dl=85g	17g	59.5kcal	1g 4kcal 7%	12.9g 52kcal 89%	0.3g 3kcal 5%
23.11.2010 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Korppujauho (Myllyn Paras)	5g	18.5kcal	0.7g 3kcal 15%	3.6g 15kcal 79%	0.1g 1kcal 6%
23.11.2010 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Porkkana (Fineli)	206.33g	67.4kcal	1.3g 5kcal 9%	11.5g 46kcal 84%	0.4g 4kcal 7%
23.11.2010 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki	93.67g	53.4kcal	0.3g 1kcal 2%	13.1g 52kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
23.11.2010 tiistai	16:19:24 iltapäivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
23.11.2010 tiistai	16:19:31 iltapäivä	Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g	45g	67.5kcal	8.1g 32kcal 47%	0g 0kcal 0%	4.1g 36kcal 53%
23.11.2010 tiistai	16:19:44 iltapäivä	Atria ohuen ohut hunajapaahdettu broilerileike, 200 g	28g	23.8kcal	3.9g 16kcal 66%	0.7g 3kcal 12%	0.6g 5kcal 22%
23.11.2010 tiistai	16:19:56 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
23.11.2010 tiistai	16:24:04 iltapäivä	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	235g	89.6kcal	0.6g 3kcal 4%	16.5g 66kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
23.11.2010 tiistai	16:45:45 iltapäivä	Alpen light myslipatukka, summer fruits	21g	59.4kcal	1.2g 5kcal 8%	11.9g 48kcal 80%	0.8g 7kcal 11%
23.11.2010 tiistai	19:42:34 ilta	Mansikka,pakaste Rainbow	140g	49kcal	0.7g 3kcal 6%	9.8g 39kcal 81%	0.7g 6kcal 13%
23.11.2010 tiistai	19:42:42 ilta	Mustikka, Pakkasmarja	65g	21.6kcal	0.3g 1kcal 6%	4.2g 17kcal 78%	0.4g 4kcal 16%
23.11.2010 tiistai	19:42:52 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
23.11.2010 tiistai	19:43:01 ilta	Makeutusjauhe, Rainbow	4g	15.8kcal	0.1g 0kcal 2%	3.9g 16kcal 98%	0g 0kcal 0%
23.11.2010 tiistai	20:11:03 ilta	Kivettömiä luumuja, rainbow	80g	200kcal	1.5g 6kcal 3%	47.2g 189kcal 96%	0.2g 2kcal 1%
23.11.2010 tiistai	20:15:47 ilta	Jannis, mixed nuts bar, pähkinäpatukka, 60 g	60g	322.8kcal	9.5g 38kcal 11%	26.5g 106kcal 31%	21.5g 193kcal 57%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1718.1kcal Erotus 49.9kcal Kuituja 46.7g			2151.5g	1768kcal	78.4g 313kcal 18%	257.3g 1029kcal 60%	41.7g 376kcal 22%