| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.01.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 250g | 16.9kcal | 1.6g 6kcal 38% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 06.01.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Makeutusjauhe, Rainbow | 2g | 7.9kcal | 0g 0kcal 2% | 1.9g 8kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Elovena pikapuuro (Omena,mustikka,vadelma), annos 35g | 35g | 130kcal | 3.5g 14kcal 12% | 22g 88kcal 72% | 2.2g 20kcal 16% |
| 06.01.2011 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 06.01.2011 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 80g | 161.6kcal | 10.2g 41kcal 25% | 0.3g 1kcal 1% | 13.5g 121kcal 74% |
| 06.01.2011 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 20g | 76kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.3g 5kcal 7% | 8g 72kcal 93% |
| 06.01.2011 torstai | 13:15:00 päivä | Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 63g | 88.2kcal | 1.9g 8kcal 9% | 1.3g 5kcal 6% | 8.2g 74kcal 85% |
| 06.01.2011 torstai | 13:15:00 päivä | Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g | 50g | 30kcal | 0.5g 2kcal 6% | 2.6g 10kcal 34% | 2g 18kcal 60% |
| 06.01.2011 torstai | 13:15:00 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 173g | 103.8kcal | 2.6g 10kcal 10% | 22.5g 90kcal 88% | 0.2g 2kcal 2% |
| 06.01.2011 torstai | 13:15:00 päivä | Naudan Paistisuikale naturell (Atria), annos 100g | 100g | 110kcal | 21g 84kcal 79% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 23kcal 21% |
| 06.01.2011 torstai | 13:15:00 päivä | Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g 5kcal 20% | 4.8g 19kcal 73% | 0.2g 2kcal 7% |
| 06.01.2011 torstai | 13:15:00 päivä | Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 113g | 22.6kcal | 2.3g 9kcal 36% | 4.1g 16kcal 64% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2011 torstai | 16:17:08 iltapäivä | Hapankorppu (1 pala) (Oululainen), annos 10.4g | 41.6g | 153.9kcal | 5g 20kcal 15% | 25g 100kcal 77% | 1.2g 10kcal 8% |
| 06.01.2011 torstai | 16:17:33 iltapäivä | Juusto, Valio arkijuusto | 40g | 132kcal | 10.8g 43kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 9.6g 86kcal 67% |
| 06.01.2011 torstai | 16:17:49 iltapäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 30g | 114kcal | 0.2g 1kcal 1% | 2g 8kcal 7% | 12g 108kcal 93% |
| 06.01.2011 torstai | 17:11:10 iltapäivä | Sekahedelmä kuivattu Rainbow 250g | 130g | 234kcal | 3.3g 13kcal 6% | 54.6g 218kcal 94% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2011 torstai | 17:46:49 iltapäivä | Nougat suklaa (Rainbow), annos 50g | 50g | 235kcal | 2.3g 9kcal 4% | 35g 140kcal 60% | 9.5g 86kcal 37% |
| 06.01.2011 torstai | 18:55:18 ilta | Vaahtoutuva vaniljakastike | 65g | 104kcal | 3.1g 12kcal 12% | 10.4g 42kcal 39% | 5.9g 53kcal 49% |
| 06.01.2011 torstai | 18:55:27 ilta | Hedelmäsalaatti Del Monte omassa liemessä | 250g | 122.5kcal | 1g 4kcal 3% | 28g 112kcal 95% | 0.3g 2kcal 2% |
| 06.01.2011 torstai | 19:03:37 ilta | Maapähkinä (Fineli) | 65g | 369.3kcal | 16.6g 67kcal 19% | 8.6g 34kcal 10% | 28g 252kcal 71% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 2327.6kcal Erotus 61kcal Kuituja 50.8g | 1717.6g | 2388.7kcal | 91.9g 368kcal 16% | 254.5g 1018kcal 44% | 104.7g 942kcal 41% | ||