| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.08.2011 maanantai | 08:09:25 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 29.08.2011 maanantai | 09:46:34 aamu | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 120g | 46.8kcal | 1.2g 5kcal 12% | 8.1g 33kcal 81% | 0.3g 3kcal 7% |
| 29.08.2011 maanantai | 11:06:11 aamupäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.08.2011 maanantai | 11:10:06 aamupäivä | Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 150g | 195kcal | 12g 48kcal 23% | 6.5g 26kcal 12% | 15g 135kcal 65% |
| 29.08.2011 maanantai | 11:10:15 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 29.08.2011 maanantai | 11:10:30 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 29.08.2011 maanantai | 12:10:25 päivä | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 120g | 46.8kcal | 1.2g 5kcal 12% | 8.1g 33kcal 81% | 0.3g 3kcal 7% |
| 29.08.2011 maanantai | 12:10:33 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 29.08.2011 maanantai | 14:45:10 päivä | Mysli, viljainen (Fineli) | 100g | 367kcal | 8.7g 35kcal 10% | 60.4g 242kcal 70% | 7.8g 70kcal 20% |
| 29.08.2011 maanantai | 14:45:24 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.08.2011 maanantai | 18:39:08 ilta | Makaronilaatikko, lihaton, kevytmaito (Fineli) | 280g | 286.8kcal | 13.7g 55kcal 20% | 39.3g 157kcal 56% | 7.6g 68kcal 24% |
| 29.08.2011 maanantai | 18:39:15 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.08.2011 maanantai | 18:39:35 ilta | Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 25g | 75kcal | 5.8g 23kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 5.8g 52kcal 69% |
| 29.08.2011 maanantai | 18:40:42 ilta | Pirkka keksi-toffee-suklaa (yksi patukka 30g paketissa kaksi) | 45g | 220.5kcal | 2.3g 9kcal 4% | 27.9g 112kcal 50% | 11.3g 101kcal 46% |
| 29.08.2011 maanantai | 18:41:18 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 400g | 52kcal | 2.8g 11kcal 22% | 8.4g 34kcal 65% | 0.8g 7kcal 14% |
| 29.08.2011 maanantai | 18:41:29 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 29.08.2011 maanantai | 18:42:59 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1469.6kcal Erotus 28.6kcal Kuituja 24.8g | 4190g | 1498.2kcal | 69.1g 276kcal 19% | 183.8g 735kcal 50% | 50.9g 458kcal 31% | ||