| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.10.2011 torstai | 07:39:10 aamu | Valio Oltermanni juusto normaalirasvainen 1 kg | 10g | 36kcal | 2.6g 10kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 2.9g 26kcal 72% |
| 06.10.2011 torstai | 07:39:21 aamu | Karppileipä karppinen (Perheleipurit), annos 25g | 25g | 58kcal | 4.7g 19kcal 33% | 3g 12kcal 22% | 2.8g 25kcal 45% |
| 06.10.2011 torstai | 07:39:27 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 6g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3.6g 32kcal 99% |
| 06.10.2011 torstai | 07:39:36 aamu | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 250g | 148.3kcal | 24.5g 98kcal 72% | 7.5g 30kcal 22% | 1g 9kcal 7% |
| 06.10.2011 torstai | 07:39:41 aamu | Mehukeitto, valio, sokeriton | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2011 torstai | 11:05:35 aamupäivä | Karppileipä karppinen (Perheleipurit), annos 25g | 50g | 116kcal | 9.3g 37kcal 33% | 6.1g 24kcal 22% | 5.6g 50kcal 45% |
| 06.10.2011 torstai | 11:06:04 aamupäivä | Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 200g | 130kcal | 6.4g 26kcal 20% | 9.6g 38kcal 30% | 7g 63kcal 50% |
| 06.10.2011 torstai | 11:06:30 aamupäivä | Turun sinappia, mieto | 15g | 35.7kcal | 0.8g 3kcal 9% | 4.1g 16kcal 45% | 1.8g 16kcal 45% |
| 06.10.2011 torstai | 11:07:07 aamupäivä | Sokeri | 12g | 48.7kcal | 0g 0kcal 0% | 12g 48kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2011 torstai | 11:07:44 aamupäivä | Katkarapu (Fineli) | 180g | 123.1kcal | 26g 104kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 15% |
| 06.10.2011 torstai | 11:14:48 aamupäivä | Vesimeloni kuorittu (Fineli) | 200g | 73.6kcal | 1.8g 7kcal 11% | 14.2g 57kcal 86% | 0.2g 2kcal 3% |
| 06.10.2011 torstai | 13:08:07 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 150g | 120kcal | 19.5g 78kcal 67% | 3g 12kcal 10% | 3g 27kcal 23% |
| 06.10.2011 torstai | 13:08:13 päivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 06.10.2011 torstai | 13:08:28 päivä | Emmental, sinileima | 25g | 95kcal | 7.2g 29kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 69% |
| 06.10.2011 torstai | 13:08:32 päivä | Oivariini, 60 (100g) | 4g | 22kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 2.4g 22kcal 99% |
| 06.10.2011 torstai | 13:08:47 päivä | Tomaatti (Fineli) | 150g | 34.2kcal | 0.8g 3kcal 12% | 5.2g 21kcal 74% | 0.5g 4kcal 14% |
| 06.10.2011 torstai | 17:11:51 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 06.10.2011 torstai | 17:11:54 iltapäivä | Karppileipä karppinen (Perheleipurit), annos 25g | 50g | 116kcal | 9.3g 37kcal 33% | 6.1g 24kcal 22% | 5.6g 50kcal 45% |
| 06.10.2011 torstai | 17:11:59 iltapäivä | Oivariini, 60 (100g) | 12g | 66kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 7.2g 65kcal 99% |
| 06.10.2011 torstai | 17:12:24 iltapäivä | Jauhelihakeitto, naudanliha (Fineli) | 300g | 181.6kcal | 11.6g 46kcal 27% | 12g 48kcal 28% | 9g 81kcal 46% |
| 06.10.2011 torstai | 17:12:54 iltapäivä | Valio Oltermanni juusto normaalirasvainen 1 kg | 20g | 72kcal | 5.2g 21kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 5.8g 52kcal 72% |
| 06.10.2011 torstai | 19:29:50 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 140g | 112kcal | 18.2g 73kcal 67% | 2.8g 11kcal 10% | 2.8g 25kcal 23% |
| 06.10.2011 torstai | 19:30:05 ilta | Broilerin rintafilee (paistettu, nahaton), annos 100g | 140g | 235.2kcal | 38.8g 155kcal 66% | 0.1g 1kcal 0% | 8.7g 78kcal 33% |
| 06.10.2011 torstai | 19:30:20 ilta | Pakastemansikka, pirkka | 150g | 60kcal | 1.5g 6kcal 8% | 13.5g 54kcal 74% | 1.5g 14kcal 18% |
| 06.10.2011 torstai | 19:30:42 ilta | Sokeri (Fineli) | 10g | 40.6kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 2160.7kcal Erotus 42.1kcal Kuituja 31.4g | 2409g | 2202.8kcal | 215.3g 861kcal 40% | 113.8g 455kcal 21% | 93.8g 844kcal 39% | ||