KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.10.2011 maanantai	08:17:08 aamu	Oivariini, 60 (100g)	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
10.10.2011 maanantai	08:17:26 aamu	Karppileipä karppinen (Perheleipurit), annos 25g	25g	58kcal	4.7g 19kcal 33%	3g 12kcal 22%	2.8g 25kcal 45%
10.10.2011 maanantai	08:17:36 aamu	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
10.10.2011 maanantai	08:44:06 aamu	Juusto, Edam 15%	20g	52kcal	6g 24kcal 45%	0.5g 2kcal 4%	3g 27kcal 51%
10.10.2011 maanantai	08:44:11 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
10.10.2011 maanantai	08:44:17 aamu	Oivariini, 60 (100g)	3g	16.5kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	1.8g 16kcal 99%
10.10.2011 maanantai	11:41:16 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
10.10.2011 maanantai	11:41:38 aamupäivä	Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g	105g	44.1kcal	10.3g 41kcal 94%	0.4g 2kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
10.10.2011 maanantai	11:42:13 aamupäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
10.10.2011 maanantai	11:42:33 aamupäivä	Makrillifileitä tomaattikastikkeessa (X-tra), annos 125g	125g	200kcal	17.5g 70kcal 35%	4.4g 18kcal 9%	12.5g 113kcal 56%
10.10.2011 maanantai	11:42:44 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	150g	34.2kcal	0.8g 3kcal 12%	5.2g 21kcal 74%	0.5g 4kcal 14%
10.10.2011 maanantai	11:43:57 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
10.10.2011 maanantai	11:52:39 aamupäivä	Juusto, Edam 15%	20g	52kcal	6g 24kcal 45%	0.5g 2kcal 4%	3g 27kcal 51%
10.10.2011 maanantai	12:33:51 päivä	Mustikka metsä- (Fineli)	140g	61.6kcal	0.7g 3kcal 6%	9g 36kcal 78%	0.8g 8kcal 16%
10.10.2011 maanantai	12:46:04 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
10.10.2011 maanantai	13:02:05 päivä	Mehujää keskiarvo (Fineli)	70g	57.2kcal	0g 0kcal 0%	14g 56kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.10.2011 maanantai	15:30:00 iltapäivä	Maapähkinä (Fineli)	50g	284.1kcal	12.8g 51kcal 19%	6.6g 26kcal 10%	21.5g 194kcal 71%
10.10.2011 maanantai	18:22:07 ilta	Oivariini, 60 (100g)	15g	82.5kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	9g 81kcal 99%
10.10.2011 maanantai	18:22:25 ilta	Karppileipä karppinen (Perheleipurit), annos 25g	75g	174kcal	14g 56kcal 33%	9.1g 36kcal 22%	8.4g 76kcal 45%
10.10.2011 maanantai	18:22:29 ilta	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	24g	64.8kcal	7.2g 29kcal 44%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 56%
10.10.2011 maanantai	18:22:36 ilta	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	250g	148.3kcal	24.5g 98kcal 72%	7.5g 30kcal 22%	1g 9kcal 7%
10.10.2011 maanantai	18:22:42 ilta	Mehukeitto, valio, sokeriton	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.10.2011 maanantai	18:39:22 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
10.10.2011 maanantai	18:39:33 ilta	Juusto, Edam 15%	20g	52kcal	6g 24kcal 45%	0.5g 2kcal 4%	3g 27kcal 51%
10.10.2011 maanantai	18:39:50 ilta	Voi, 1 tl, 5 g	2g	14.6kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	1.6g 14kcal 99%
10.10.2011 maanantai	19:27:59 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
10.10.2011 maanantai	19:28:11 ilta	Maapähkinä (Fineli)	25g	142kcal	6.4g 26kcal 19%	3.3g 13kcal 10%	10.8g 97kcal 71%
10.10.2011 maanantai	23:27:33 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 2198.2kcal Erotus 68.1kcal Kuituja 44.8g			2062g	2266.2kcal	167.8g 671kcal 31%	101.1g 404kcal 18%	124.7g 1123kcal 51%