KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.10.2008 keskiviikko	09:48:53 aamu	Härän Paistifilee (Portti), annos 150g	12g	12.4kcal	1.9g 8kcal 62%	0.1g 0kcal 3%	0.5g 4kcal 35%
08.10.2008 keskiviikko	09:50:35 aamu	Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 %	20g	40kcal	4.4g 18kcal 45%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 55%
08.10.2008 keskiviikko	09:52:16 aamu	Näkkileipä, Leksandsknäcke brungräddat	20g	63.4kcal	2.1g 8kcal 13%	12.5g 50kcal 80%	0.4g 4kcal 6%
08.10.2008 keskiviikko	09:52:48 aamu	Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli)	50g	148.1kcal	3.6g 15kcal 10%	23.6g 94kcal 65%	4g 36kcal 25%
08.10.2008 keskiviikko	09:53:10 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
08.10.2008 keskiviikko	10:01:55 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
08.10.2008 keskiviikko	13:54:18 päivä	Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 %	18g	36kcal	4g 16kcal 45%	0g 0kcal 0%	2.2g 19kcal 55%
08.10.2008 keskiviikko	13:55:10 päivä	Härän Paistifilee (Portti), annos 150g	12g	12.4kcal	1.9g 8kcal 62%	0.1g 0kcal 3%	0.5g 4kcal 35%
08.10.2008 keskiviikko	13:55:27 päivä	Näkkileipä, Leksandsknäcke brungräddat	20g	63.4kcal	2.1g 8kcal 13%	12.5g 50kcal 80%	0.4g 4kcal 6%
08.10.2008 keskiviikko	13:55:41 päivä	Oivariini, 60 (100g)	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
08.10.2008 keskiviikko	14:53:28 päivä	Lihamakaroonilaatikko (tumma makarooni, paistijauheliha) Annos 250g	400g	376kcal	32g 128kcal 35%	36.4g 146kcal 39%	10.8g 97kcal 26%
08.10.2008 keskiviikko	18:33:35 ilta	Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g	50g	140kcal	9.5g 38kcal 28%	0g 0kcal 0%	11g 99kcal 72%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 953.6kcal Erotus 15.4kcal Kuituja 11.7g			1152g	969kcal	66.1g 264kcal 28%	92.6g 370kcal 39%	35.4g 319kcal 34%