| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.05.2010 torstai | 09:52:16 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 60g | 12.2kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 13.05.2010 torstai | 09:52:31 aamu | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 13.05.2010 torstai | 09:52:44 aamu | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 13.05.2010 torstai | 09:53:27 aamu | Valio Oltermanni juusto normaalirasvainen 1 kg | 16g | 57.6kcal | 4.2g 17kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 42kcal 72% |
| 13.05.2010 torstai | 09:56:17 aamu | Kahvijogurtti (Arla) | 200g | 170kcal | 7g 28kcal 17% | 26g 104kcal 62% | 4g 36kcal 21% |
| 13.05.2010 torstai | 09:56:35 aamu | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 170g | 77.5kcal | 5.1g 20kcal 27% | 8.2g 33kcal 43% | 2.6g 23kcal 30% |
| 13.05.2010 torstai | 09:56:48 aamu | Espresso, 30g | 30g | 9kcal | 0.1g 0kcal 4% | 0.1g 0kcal 4% | 1g 9kcal 93% |
| 13.05.2010 torstai | 09:57:09 aamu | Jälkiuunileipä, Oulainen luomu | 30g | 72kcal | 2.3g 9kcal 13% | 14.1g 56kcal 80% | 0.5g 5kcal 7% |
| 13.05.2010 torstai | 12:40:26 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 150g | 126kcal | 1.7g 7kcal 5% | 27.5g 110kcal 90% | 0.6g 5kcal 4% |
| 13.05.2010 torstai | 12:40:44 päivä | Mangosose (Piltti), annos 125g | 125g | 75kcal | 0.6g 3kcal 3% | 17.5g 70kcal 90% | 0.6g 6kcal 7% |
| 13.05.2010 torstai | 12:41:22 päivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 170g | 77.5kcal | 5.1g 20kcal 27% | 8.2g 33kcal 43% | 2.6g 23kcal 30% |
| 13.05.2010 torstai | 12:54:28 päivä | Espresso, 30g | 30g | 9kcal | 0.1g 0kcal 4% | 0.1g 0kcal 4% | 1g 9kcal 93% |
| 13.05.2010 torstai | 13:17:09 päivä | Blini, kevytmaito (Fineli) | 240g | 398.4kcal | 15.1g 60kcal 16% | 43.9g 175kcal 45% | 17.1g 154kcal 40% |
| 13.05.2010 torstai | 13:17:33 päivä | Mätitahna (Fineli) | 50g | 178.9kcal | 5.1g 21kcal 11% | 6.3g 25kcal 14% | 15g 135kcal 75% |
| 13.05.2010 torstai | 13:18:02 päivä | Smetana, rasvaa n. 40 % (Fineli) | 30g | 117kcal | 0.6g 3kcal 2% | 0.7g 3kcal 2% | 12.6g 113kcal 96% |
| 13.05.2010 torstai | 13:18:17 päivä | Pommac limonadi, tavallinen | 200g | 66kcal | 0g 0kcal 0% | 16g 64kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.05.2010 torstai | 13:18:49 päivä | Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 50g | 25kcal | 0.3g 1kcal 5% | 6g 24kcal 92% | 0.1g 1kcal 3% |
| 13.05.2010 torstai | 13:19:10 päivä | Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g 1kcal 20% | 0.5g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 13.05.2010 torstai | 18:28:15 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 13.05.2010 torstai | 18:28:26 ilta | Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 200g | 280kcal | 10.3g 41kcal 15% | 55.9g 224kcal 81% | 1.4g 12kcal 4% |
| 13.05.2010 torstai | 18:28:59 ilta | Soijarouhe, vaalea (Fineli) | 20g | 76.9kcal | 7.7g 31kcal 43% | 9.3g 37kcal 52% | 0.5g 4kcal 6% |
| 13.05.2010 torstai | 18:29:18 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1965.2kcal Erotus 30.4kcal Kuituja 24.7g | 1991g | 1995.7kcal | 66.9g 267kcal 14% | 256.1g 1024kcal 52% | 74.8g 673kcal 34% | ||