| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.05.2010 perjantai | 13:21:08 päivä | Kahvijogurtti (Arla) | 30g | 25.5kcal | 1.1g 4kcal 17% | 3.9g 16kcal 62% | 0.6g 5kcal 21% |
| 14.05.2010 perjantai | 13:21:15 päivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 14.05.2010 perjantai | 13:21:25 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 150g | 126kcal | 1.7g 7kcal 5% | 27.5g 110kcal 90% | 0.6g 5kcal 4% |
| 14.05.2010 perjantai | 13:21:36 päivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 11g | 38kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 14.05.2010 perjantai | 13:21:43 päivä | Paahtoleipä, Graham Fazer 1viipale 22g | 44g | 114.4kcal | 3.9g 15kcal 14% | 21.1g 84kcal 74% | 1.6g 15kcal 13% |
| 14.05.2010 perjantai | 13:22:09 päivä | Valio Oltermanni juusto normaalirasvainen 1 kg | 30g | 108kcal | 7.8g 31kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 8.7g 78kcal 72% |
| 14.05.2010 perjantai | 13:22:32 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 14.05.2010 perjantai | 13:22:44 päivä | Espresso, 30g | 30g | 9kcal | 0.1g 0kcal 4% | 0.1g 0kcal 4% | 1g 9kcal 93% |
| 14.05.2010 perjantai | 13:22:53 päivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 91.2kcal | 6g 24kcal 27% | 9.6g 38kcal 43% | 3g 27kcal 30% |
| 14.05.2010 perjantai | 15:49:28 iltapäivä | Suklaa fazer pähkinä-rusina 7,5g/pala | 40g | 208kcal | 3.9g 16kcal 8% | 19.6g 78kcal 38% | 12.8g 115kcal 55% |
| 14.05.2010 perjantai | 15:49:49 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 64g | 172.8kcal | 19.2g 77kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 10.9g 98kcal 56% |
| 14.05.2010 perjantai | 15:50:05 iltapäivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 55g | 189.8kcal | 5g 20kcal 12% | 34.1g 136kcal 82% | 1.2g 10kcal 6% |
| 14.05.2010 perjantai | 15:50:24 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 20g | 2.6kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 14.05.2010 perjantai | 15:52:08 iltapäivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 72.69g | 55.3kcal | 1.4g 5kcal 11% | 11.3g 45kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 14.05.2010 perjantai | 15:52:08 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 9.34g | 2.5kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.4g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 14.05.2010 perjantai | 15:52:08 iltapäivä | Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 17.97g | 28.8kcal | 0.5g 2kcal 7% | 0.5g 2kcal 7% | 2.7g 24kcal 86% |
| 14.05.2010 perjantai | 15:52:41 iltapäivä | Vehnäjauho sunnuntai | 12.15g | 42.5kcal | 1.5g 6kcal 14% | 8.6g 35kcal 81% | 0.3g 2kcal 5% |
| 14.05.2010 perjantai | 15:52:41 iltapäivä | Voi (perinteinen meijerivoi) | 5.06g | 36.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 14.05.2010 perjantai | 15:52:41 iltapäivä | Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 2.03g | 5.1kcal | 0.2g 1kcal 19% | 0g 0kcal 2% | 0.4g 4kcal 79% |
| 14.05.2010 perjantai | 15:52:41 iltapäivä | Punaviini, 12% | 40.51g | 34kcal | 0.1g 0kcal 60% | 0.1g 0kcal 40% | 0g 0kcal 0% |
| 14.05.2010 perjantai | 15:52:41 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 20.25g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 14.05.2010 perjantai | 15:53:13 iltapäivä | Kala-äyriäispata annos 346g | 100g | 140kcal | 14g 56kcal 40% | 3g 12kcal 9% | 8g 72kcal 51% |
| 14.05.2010 perjantai | 15:53:34 iltapäivä | Vihanneshöystö/kasvispata/-lisäke ratatouille (Fineli) | 80g | 35.6kcal | 0.7g 3kcal 9% | 3.2g 13kcal 40% | 1.8g 16kcal 51% |
| 14.05.2010 perjantai | 15:53:56 iltapäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 100g | 45.5kcal | 1g 4kcal 9% | 5.9g 24kcal 54% | 1.8g 17kcal 38% |
| 14.05.2010 perjantai | 15:54:27 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 85g | 68kcal | 11.1g 44kcal 67% | 1.7g 7kcal 10% | 1.7g 15kcal 23% |
| 14.05.2010 perjantai | 15:54:44 iltapäivä | Juusto, mozzarella (Fineli) | 50g | 130.3kcal | 9.3g 37kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 10.2g 91kcal 71% |
| 14.05.2010 perjantai | 23:39:38 ilta | Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli) | 80g | 208.9kcal | 6.3g 25kcal 13% | 42.5g 170kcal 84% | 0.7g 7kcal 3% |
| 14.05.2010 perjantai | 23:39:57 ilta | Kipparijuusto (8 g) | 40g | 136kcal | 8.8g 35kcal 27% | 0g 0kcal 0% | 10.4g 94kcal 73% |
| 14.05.2010 perjantai | 23:40:11 ilta | Fizz kuiva siideri 500ml | 500g | 175kcal | 0g 0kcal 0% | 25g 100kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.05.2010 perjantai | 23:40:52 ilta | Pelkät kalorit (100kcal/100g) | 200g | 200kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.05.2010 perjantai | 23:41:06 ilta | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 30g | 36.6kcal | 0.7g 3kcal 7% | 8.2g 33kcal 90% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 14.7% Laskettu kokonaisenergia 2151.9kcal Erotus 370.8kcal Kuituja 26.5g | 2274g | 2522.7kcal | 106.5g 426kcal 20% | 243.7g 975kcal 45% | 83.4g 751kcal 35% | ||