| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.08.2012 torstai | 07:15:00 aamu | Aittaleipä,sekaleipä (Sinuhe) | 30g | 76.5kcal | 2.3g 9kcal 12% | 14.8g 59kcal 78% | 0.8g 7kcal 10% |
| 30.08.2012 torstai | 07:15:00 aamu | Voileipäpikkelssi (Fineli) | 5g | 24.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 3% | 2.7g 24kcal 95% |
| 30.08.2012 torstai | 07:15:00 aamu | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 15g | 6.8kcal | 0.1g 1kcal 9% | 0.9g 4kcal 54% | 0.3g 2kcal 38% |
| 30.08.2012 torstai | 07:15:00 aamu | Saskia/vähänatrium kivennäisvesi/1.5L | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.08.2012 torstai | 07:15:00 aamu | Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon | 12g | 46.8kcal | 2.9g 12kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 76% |
| 30.08.2012 torstai | 08:15:00 aamu | Kahvi (musta) muki 250g | 200g | 2.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.08.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kalakeitto, lohikeitto, maito (Fineli) | 400g | 361.4kcal | 24.5g 98kcal 28% | 21.8g 87kcal 25% | 19g 171kcal 48% |
| 30.08.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Ruisleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen (Fineli) | 50g | 115.7kcal | 3.6g 14kcal 14% | 20.9g 84kcal 80% | 0.8g 7kcal 6% |
| 30.08.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Voileipäpikkelssi (Fineli) | 6g | 29.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 3% | 3.2g 29kcal 95% |
| 30.08.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Ruisleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen (Fineli) | 50g | 115.7kcal | 3.6g 14kcal 14% | 20.9g 84kcal 80% | 0.8g 7kcal 6% |
| 30.08.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kirjolohifilee kylmäsavustettu (Fineli) | 10g | 17.4kcal | 1.8g 7kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 10kcal 60% |
| 30.08.2012 torstai | 14:00:00 päivä | Kahvi (musta) muki 250g | 300g | 3.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.08.2012 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Penne pasta tumma, keitetty (Rainbow), annos 60g | 150g | 156kcal | 6.1g 25kcal 16% | 29.6g 118kcal 76% | 1.4g 12kcal 8% |
| 30.08.2012 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Isoäidin kermakastike Valio | 100g | 100kcal | 1.8g 7kcal 7% | 5.7g 23kcal 22% | 8g 72kcal 71% |
| 30.08.2012 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Broilerikastike-paprika-ananas, annos 1742g | 200g | 150kcal | 17.2g 69kcal 45% | 5.6g 22kcal 15% | 6.7g 60kcal 40% |
| 30.08.2012 torstai | 18:30:00 ilta | Saskia/vähänatrium kivennäisvesi/1.5L | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.08.2012 torstai | 20:30:00 ilta | Pepsimax | 300g | 1.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.08.2012 torstai | 21:00:00 ilta | Punaviini (Fineli) | 300g | 211.5kcal | 0.9g 4kcal 61% | 0.6g 2kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 30.08.2012 torstai | 21:30:00 ilta | Valkoviini kuiva (Fineli) | 260g | 178.2kcal | 0.8g 3kcal 34% | 1.6g 6kcal 66% | 0g 0kcal 0% |
| 30.08.2012 torstai | 21:30:00 ilta | Sekaleipä, ohraleipä veteen, rievä (Fineli) | 30g | 60.9kcal | 1.7g 7kcal 12% | 11.6g 46kcal 80% | 0.5g 5kcal 8% |
| 30.08.2012 torstai | 21:30:00 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 3g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| Virheprosentti 24.2% Laskettu kokonaisenergia 1278.6kcal Erotus 407.7kcal Kuituja 20.3g | 3021g | 1686.3kcal | 67.5g 270kcal 21% | 134.7g 539kcal 42% | 52.2g 470kcal 37% | ||