| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.05.2014 maanantai | 07:20:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 230g | 108.1kcal | 4.2g 17kcal 17% | 16.5g 66kcal 65% | 2.1g 19kcal 19% |
| 12.05.2014 maanantai | 07:20:00 aamu | Voi (Fineli) | 5g | 36.3kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 99% |
| 12.05.2014 maanantai | 07:20:00 aamu | Sokeri (Fineli) | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2014 maanantai | 07:20:00 aamu | Saskia/vähänatrium kivennäisvesi/1.5L | 150g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2014 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2014 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kiinalainen friteerattu kana, annos 100g | 120g | 228kcal | 18g 72kcal 32% | 6g 24kcal 11% | 14.4g 130kcal 57% |
| 12.05.2014 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kaali, paistettu (Fineli) | 200g | 163.6kcal | 2.5g 10kcal 7% | 8.5g 34kcal 22% | 12.4g 111kcal 72% |
| 12.05.2014 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kiinalainen naudanliha-kasviskastike, annos 200g | 250g | 280kcal | 27.3g 109kcal 39% | 18.3g 73kcal 26% | 10.8g 97kcal 35% |
| 12.05.2014 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Vihersalaatti, porkkana, kaali, mercadona (Verdifresh), annos 100g | 50g | 12.5kcal | 0.5g 2kcal 16% | 2.5g 10kcal 78% | 0.1g 1kcal 7% |
| 12.05.2014 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Sushi (kurkku), annos 100g | 35g | 44.1kcal | 1g 4kcal 10% | 9.5g 38kcal 90% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2014 maanantai | 12:50:01 päivä | Salmiakkikossu, salmari (Alko), annos 20g | 100g | 100kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2014 maanantai | 14:14:20 päivä | Kahvi (musta) muki 250g | 200g | 2.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2014 maanantai | 17:45:18 iltapäivä | Jauheliharisotto, omatekoinen | 400g | 398kcal | 26.4g 106kcal 27% | 44.4g 178kcal 45% | 12g 108kcal 28% |
| 12.05.2014 maanantai | 17:46:42 iltapäivä | Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, ohrajauho, kotitekoinen (Fineli) | 20g | 31.6kcal | 0.8g 3kcal 11% | 6.3g 25kcal 85% | 0.2g 1kcal 5% |
| 12.05.2014 maanantai | 17:46:51 iltapäivä | Voi (Fineli) | 4g | 29kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 29kcal 99% |
| 12.05.2014 maanantai | 18:08:52 ilta | Kakku, mutakakku, kostea suklaakakku, frödinge, pakaste (Fineli) | 30g | 112.6kcal | 2.4g 9kcal 9% | 17.6g 70kcal 65% | 3.2g 29kcal 27% |
| 12.05.2014 maanantai | 18:10:04 ilta | Kahvi (musta) muki 250g | 150g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2014 maanantai | 21:13:38 ilta | Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 90g | 31.5kcal | 1.2g 5kcal 16% | 5.4g 22kcal 75% | 0.3g 2kcal 9% |
| 12.05.2014 maanantai | 21:14:28 ilta | Tortilla (Whole Wheat, Santa Maria) | 90g | 243kcal | 8.6g 34kcal 14% | 40.5g 162kcal 66% | 5.4g 49kcal 20% |
| 12.05.2014 maanantai | 21:14:56 ilta | Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli) | 25g | 93.8kcal | 5.9g 24kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 7.8g 70kcal 75% |
| 12.05.2014 maanantai | 21:15:13 ilta | Chili paprika punainen | 5g | 2kcal | 0.1g 0kcal 18% | 0.5g 2kcal 82% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2014 maanantai | 21:15:27 ilta | Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 75g | 142.5kcal | 18.8g 75kcal 53% | 0g 0kcal 0% | 7.5g 68kcal 47% |
| 12.05.2014 maanantai | 21:15:57 ilta | Jalopeno, Rainbow 100g | 40g | 22kcal | 0g 0kcal 3% | 1.2g 5kcal 90% | 0g 0kcal 7% |
| 12.05.2014 maanantai | 21:16:18 ilta | Valkoviini kuiva (Fineli) | 240g | 164.5kcal | 0.7g 3kcal 34% | 1.4g 6kcal 66% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2014 maanantai | 23:02:35 ilta | Salmiakkikossu, salmari (Alko), annos 20g | 100g | 100kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 17.3% Laskettu kokonaisenergia 1958.1kcal Erotus 409.9kcal Kuituja 21.4g | 2914g | 2368kcal | 118.4g 473kcal 24% | 183.5g 734kcal 38% | 83.4g 751kcal 38% | ||