| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 150g | 87.4kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.4g 74kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 14.07.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Jälkiuunipala (Putaan pulla), annos 46g | 45g | 118.7kcal | 4.1g 16kcal 14% | 23.3g 93kcal 80% | 0.9g 8kcal 7% |
| 14.07.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Polar-juusto 15% | 24g | 62.4kcal | 7.4g 30kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 52% |
| 14.07.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Kurkku, tuore | 200g | 20kcal | 1.2g 5kcal 24% | 3.4g 14kcal 67% | 0.2g 2kcal 9% |
| 14.07.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 200g | 40kcal | 1.2g 5kcal 13% | 7g 28kcal 73% | 0.6g 5kcal 14% |
| 14.07.2008 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Varrasleipä (kuminaton) (Pirkka), annos 40g | 42g | 117.6kcal | 4g 16kcal 14% | 23.5g 94kcal 80% | 0.9g 8kcal 7% |
| 14.07.2008 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Kasvisrasvalevite, pirkka (Raisio), annos 5g | 7g | 15.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 100% |
| 14.07.2008 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 18g | 2.3kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 14.07.2008 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Possupaisti, ohuen ohut, pirkka | 22g | 19.8kcal | 4g 16kcal 81% | 0.4g 2kcal 9% | 0.2g 2kcal 10% |
| 14.07.2008 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 46g | 4.6kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 14.07.2008 maanantai | 19:22:03 ilta | Ruiskiekko 100%, Putaan Pulla. 60g | 32g | 63.7kcal | 2g 8kcal 13% | 12.6g 50kcal 81% | 0.4g 4kcal 6% |
| 14.07.2008 maanantai | 19:22:31 ilta | Juusto, Edam 17% (Pirkka) | 16g | 44.8kcal | 5.1g 20kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 54% |
| 14.07.2008 maanantai | 19:22:47 ilta | Tillisilli [251kcal] (Pirkka), annos 61g | 33g | 82.8kcal | 3.6g 15kcal 18% | 5.9g 24kcal 29% | 5g 45kcal 54% |
| 14.07.2008 maanantai | 20:18:03 ilta | Juustoinen kasviskeitto (Saarioinen), annos 300g | 300g | 180kcal | 4.8g 19kcal 10% | 15.6g 62kcal 32% | 12.6g 113kcal 58% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 864.1kcal Erotus 4.6kcal Kuituja 24g | 3135g | 859.5kcal | 39g 156kcal 18% | 111.1g 444kcal 51% | 29.3g 264kcal 31% | ||