| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.05.2009 torstai | 06:27:39 aamu | MöllerinOmega-3 annos 2 kpl=2,4g | 2.4g | 17.8kcal | 0.5g 2kcal 10% | 0.2g 1kcal 5% | 1.7g 16kcal 85% |
| 14.05.2009 torstai | 06:28:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.05.2009 torstai | 16:54:46 iltapäivä | Vihreä tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.05.2009 torstai | 16:55:09 iltapäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 150g | 70.5kcal | 2.7g 11kcal 17% | 10.7g 43kcal 65% | 1.4g 12kcal 19% |
| 14.05.2009 torstai | 16:55:33 iltapäivä | Appelsiinimehu, 2 dl | 100g | 44.9kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10g 40kcal 95% | 0.1g 1kcal 2% |
| 14.05.2009 torstai | 16:55:59 iltapäivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 30g | 69.9kcal | 2.2g 9kcal 13% | 12g 48kcal 72% | 1.2g 10kcal 16% |
| 14.05.2009 torstai | 16:56:19 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 14.05.2009 torstai | 16:56:35 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 20g | 4.1kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.8g 3kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 14.05.2009 torstai | 16:56:56 iltapäivä | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 14g | 14kcal | 2.5g 10kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 3kcal 24% |
| 14.05.2009 torstai | 19:23:29 ilta | Atria, broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu | 400g | 576kcal | 64g 256kcal 44% | 10g 40kcal 7% | 31.2g 281kcal 49% |
| 14.05.2009 torstai | 19:23:51 ilta | Rusinat (Sun-maid) | 20g | 63.2kcal | 0.6g 2kcal 4% | 15.4g 62kcal 94% | 0.1g 1kcal 2% |
| 14.05.2009 torstai | 19:25:36 ilta | Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 250g | 102.5kcal | 3.5g 14kcal 14% | 20.3g 81kcal 80% | 0.8g 7kcal 7% |
| 14.05.2009 torstai | 19:25:56 ilta | Muhku täysjyvävehnäsämpylä (Vaasan), annos 50g | 100g | 260kcal | 14g 56kcal 22% | 36g 144kcal 57% | 6g 54kcal 21% |
| 14.05.2009 torstai | 19:26:32 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 14g | 123.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 100% |
| 14.05.2009 torstai | 19:28:53 ilta | Broilerleike Ohuen Ohut Hunajapaahdettu (Atria), annos 5g | 30g | 25.5kcal | 4.2g 17kcal 66% | 0.8g 3kcal 12% | 0.6g 6kcal 22% |
| 14.05.2009 torstai | 19:31:25 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 14.05.2009 torstai | 19:31:34 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 14.05.2009 torstai | 21:30:16 ilta | Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 80g | 88kcal | 18.4g 74kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 9% |
| 14.05.2009 torstai | 21:35:57 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 8g | 21.6kcal | 2.4g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 56% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1673.9kcal Erotus 31.7kcal Kuituja 17g | 3678.4g | 1705.6kcal | 124.1g 496kcal 30% | 145.8g 583kcal 35% | 66g 594kcal 36% | ||