KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.10.2009 lauantai	07:30:00 aamu	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
10.10.2009 lauantai	07:30:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	240g	201.6kcal	2.6g 11kcal 5%	43.9g 176kcal 90%	1g 9kcal 4%
10.10.2009 lauantai	08:45:00 aamu	Kivennäisvesi vadelma (Rainbow), annos 250g	750g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2009 lauantai	09:30:00 aamu	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
10.10.2009 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi, maidolla	200g	15.2kcal	1.8g 7kcal 47%	2g 8kcal 53%	0g 0kcal 0%
10.10.2009 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2009 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.10.2009 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Perunalaatikko, jauheliha-perunalaatikko, naudanpaisti, maito (Fineli)	600g	563.4kcal	46.3g 185kcal 34%	57.2g 229kcal 42%	14.7g 132kcal 24%
10.10.2009 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	125g	56.9kcal	1.2g 5kcal 9%	7.4g 29kcal 54%	2.3g 21kcal 38%
10.10.2009 lauantai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2009 lauantai	18:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2009 lauantai	19:00:00 ilta	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	200g	152.3kcal	3.8g 15kcal 11%	31g 124kcal 87%	0.4g 4kcal 3%
10.10.2009 lauantai	19:00:00 ilta	Makkarakastike, ruskea kastike, lenkkimakkara, rasvaa (Fineli)	150g	198.7kcal	7.4g 30kcal 15%	9.4g 38kcal 19%	14.6g 132kcal 66%
10.10.2009 lauantai	22:00:00 ilta	Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli)	120g	320.4kcal	10.2g 41kcal 13%	55.5g 222kcal 72%	5.1g 45kcal 15%
10.10.2009 lauantai	22:00:00 ilta	Kuusamo Savujuusto (Ingman)	90g	297kcal	23.4g 94kcal 32%	1.8g 7kcal 2%	21.6g 194kcal 66%
10.10.2009 lauantai	22:00:00 ilta	Tuorekurkku, annos 50g	100g	40kcal	0.6g 2kcal 27%	1.4g 6kcal 63%	0.1g 1kcal 10%
Virheprosentti 4.6% Laskettu kokonaisenergia 2033.3kcal Erotus 98.6kcal Kuituja 23.4g			4775g	2131.8kcal	111.1g 445kcal 22%	261.9g 1048kcal 52%	60.1g 541kcal 27%