| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.01.2014 maanantai | 13:26:23 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2014 maanantai | 13:27:39 päivä | Nätti jussi ruisleipä (Vaasan), annos 27.5g | 54g | 124.2kcal | 4.9g 20kcal 16% | 23.8g 95kcal 77% | 0.9g 8kcal 7% |
| 13.01.2014 maanantai | 13:28:54 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 13.01.2014 maanantai | 13:29:39 päivä | Nakkikeitto, omatekoinen | 300g | 144kcal | 5.3g 21kcal 15% | 15.9g 64kcal 44% | 6.6g 59kcal 41% |
| 13.01.2014 maanantai | 13:30:13 päivä | Nätti jussi ruisleipä (Vaasan), annos 27.5g | 27g | 62.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 11.9g 48kcal 77% | 0.5g 4kcal 7% |
| 13.01.2014 maanantai | 13:31:04 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2014 maanantai | 15:56:58 iltapäivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 80g | 35.7kcal | 0.2g 1kcal 2% | 7.5g 30kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 13.01.2014 maanantai | 16:01:12 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2014 maanantai | 16:01:33 iltapäivä | Nätti jussi ruisleipä (Vaasan), annos 27.5g | 27g | 62.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 11.9g 48kcal 77% | 0.5g 4kcal 7% |
| 13.01.2014 maanantai | 16:02:40 iltapäivä | Piparkakku, itse tehty | 30g | 138.3kcal | 1.5g 6kcal 5% | 21.6g 86kcal 65% | 4.5g 41kcal 31% |
| 13.01.2014 maanantai | 16:04:07 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2014 maanantai | 16:05:24 iltapäivä | Lanttu (Fineli) | 50g | 14.4kcal | 0.5g 2kcal 16% | 2.3g 9kcal 73% | 0.2g 1kcal 11% |
| 13.01.2014 maanantai | 16:07:16 iltapäivä | Miniluumutomaatti, annos 250g | 1500g | 300kcal | 9g 36kcal 13% | 49.5g 198kcal 72% | 4.5g 41kcal 15% |
| 13.01.2014 maanantai | 16:08:35 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2014 maanantai | 20:59:49 ilta | Kaali, valkokaali | 30g | 6.3kcal | 0.4g 1kcal 24% | 1g 4kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 13.01.2014 maanantai | 21:00:21 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2014 maanantai | 21:00:43 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 13.01.2014 maanantai | 23:43:02 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1114.4kcal Erotus 44.5kcal Kuituja 17.1g | 3948g | 1159kcal | 64.1g 257kcal 23% | 164.1g 656kcal 59% | 22.4g 202kcal 18% | ||