KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.01.2014 keskiviikko	07:56:04 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.01.2014 keskiviikko	08:02:52 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
15.01.2014 keskiviikko	08:04:31 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
15.01.2014 keskiviikko	08:05:03 aamu	Saunapalvikinkku (Atria 2,2%,siivu n.7g)	20g	18kcal	3.3g 13kcal 72%	0.3g 1kcal 6%	0.4g 4kcal 22%
15.01.2014 keskiviikko	08:05:47 aamu	Piparkakku, itse tehty	30g	138.3kcal	1.5g 6kcal 5%	21.6g 86kcal 65%	4.5g 41kcal 31%
15.01.2014 keskiviikko	13:01:56 päivä	Lämminkuppi suurustettu kanakeitto	200g	820kcal	12g 48kcal 6%	130g 520kcal 63%	28g 252kcal 31%
15.01.2014 keskiviikko	13:03:13 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
15.01.2014 keskiviikko	13:03:33 päivä	Rasvaton maito, valio maito plus, rasvaa 0 %, d-vitamiinia 2 ug (Fineli)	200g	67.7kcal	10g 40kcal 49%	9.8g 39kcal 48%	0.2g 2kcal 2%
15.01.2014 keskiviikko	15:21:11 iltapäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.01.2014 keskiviikko	15:21:56 iltapäivä	Miniluumutomaatti, annos 250g	60g	12kcal	0.4g 1kcal 13%	2g 8kcal 72%	0.2g 2kcal 15%
15.01.2014 keskiviikko	15:22:28 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
15.01.2014 keskiviikko	15:23:09 iltapäivä	Saunapalvikinkku (Atria 2,2%,siivu n.7g)	20g	18kcal	3.3g 13kcal 72%	0.3g 1kcal 6%	0.4g 4kcal 22%
15.01.2014 keskiviikko	19:54:40 ilta	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	300g	141kcal	5.5g 22kcal 17%	21.5g 86kcal 65%	2.8g 25kcal 19%
15.01.2014 keskiviikko	19:55:14 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
15.01.2014 keskiviikko	19:55:46 ilta	Rasvaton maito, valio maito plus, rasvaa 0 %, d-vitamiinia 2 ug (Fineli)	200g	67.7kcal	10g 40kcal 49%	9.8g 39kcal 48%	0.2g 2kcal 2%
15.01.2014 keskiviikko	19:56:20 ilta	Lanttu (Fineli)	20g	5.8kcal	0.2g 1kcal 16%	0.9g 4kcal 73%	0.1g 1kcal 11%
15.01.2014 keskiviikko	21:24:10 ilta	Vesi	4g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.01.2014 keskiviikko	21:31:00 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.01.2014 keskiviikko	21:35:04 ilta	Lihapulla, mummon lihapulla, hk (Fineli)	90g	209.2kcal	13.3g 53kcal 25%	8.4g 34kcal 16%	13.6g 122kcal 59%
15.01.2014 keskiviikko	23:03:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 2068.2kcal Erotus 26.3kcal Kuituja 21.7g			2806g	2094.5kcal	103g 412kcal 20%	285.9g 1144kcal 55%	57g 513kcal 25%