KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.01.2014 sunnuntai	09:35:36 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
19.01.2014 sunnuntai	09:39:47 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
19.01.2014 sunnuntai	09:48:55 aamu	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	175g	82.4kcal	1g 4kcal 6%	15.6g 62kcal 88%	0.5g 5kcal 7%
19.01.2014 sunnuntai	14:31:53 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
19.01.2014 sunnuntai	14:32:25 päivä	Leikkelemakkara, lauantaimakkara, kevyt, keskiarvo, rasvaa 12 % (Fineli)	40g	69.7kcal	3.9g 16kcal 23%	3g 12kcal 17%	4.7g 42kcal 61%
19.01.2014 sunnuntai	14:37:43 päivä	Rasvaton maito, valio maito plus, rasvaa 0 %, d-vitamiinia 2 ug (Fineli)	100g	33.9kcal	5g 20kcal 49%	4.9g 20kcal 48%	0.1g 1kcal 2%
19.01.2014 sunnuntai	14:38:16 päivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.01.2014 sunnuntai	18:32:26 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.01.2014 sunnuntai	18:34:21 ilta	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	200g	11.4kcal	1.4g 6kcal 47%	1.6g 6kcal 53%	0g 0kcal 0%
19.01.2014 sunnuntai	18:35:57 ilta	Makkarakeitto keittojuureksilla	300g	254.4kcal	12.6g 50kcal 20%	16.2g 65kcal 25%	15.6g 140kcal 55%
19.01.2014 sunnuntai	18:37:23 ilta	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 844.1kcal Erotus 26.2kcal Kuituja 20.5g			1673g	870.3kcal	42.1g 168kcal 20%	115.7g 463kcal 55%	23.7g 213kcal 25%