| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.02.2013 maanantai | 07:45:25 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 400g | 52kcal | 6.2g 25kcal 51% | 6g 24kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2013 maanantai | 08:33:40 aamu | Ruisjauho kokojyväjauho (Fineli) | 30.08g | 91.5kcal | 2.6g 11kcal 13% | 16.7g 67kcal 81% | 0.6g 5kcal 6% |
| 18.02.2013 maanantai | 08:33:40 aamu | Leivinjauhe (Fineli) | 2.26g | 4kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.9g 3kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2013 maanantai | 08:33:40 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 45.11g | 14.9kcal | 1.5g 6kcal 40% | 2.2g 9kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2013 maanantai | 08:33:40 aamu | Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 22.56g | 74.4kcal | 2.7g 11kcal 14% | 14.9g 60kcal 79% | 0.5g 5kcal 7% |
| 18.02.2013 maanantai | 08:33:46 aamu | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 15g | 79.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 9g 81kcal 99% |
| 18.02.2013 maanantai | 08:34:05 aamu | Kermajuusto 17%, rainbow (Rainbow), annos 35g | 15g | 42kcal | 4.5g 18kcal 43% | 0.2g 1kcal 1% | 2.6g 23kcal 55% |
| 18.02.2013 maanantai | 12:36:11 päivä | Ruisjauho kokojyväjauho (Fineli) | 55g | 167.2kcal | 4.8g 19kcal 13% | 30.5g 122kcal 81% | 1g 9kcal 6% |
| 18.02.2013 maanantai | 12:36:18 päivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 65g | 223kcal | 6.6g 26kcal 12% | 45.5g 182kcal 84% | 0.8g 7kcal 3% |
| 18.02.2013 maanantai | 12:36:27 päivä | Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 3g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2013 maanantai | 12:36:39 päivä | Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 70g | 28kcal | 1.2g 5kcal 17% | 5.7g 23kcal 81% | 0.1g 1kcal 2% |
| 18.02.2013 maanantai | 12:36:53 päivä | Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 110g | 396kcal | 31.9g 128kcal 31% | 1.9g 7kcal 2% | 30.8g 277kcal 67% |
| 18.02.2013 maanantai | 12:37:06 päivä | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 35g | 112.2kcal | 9.4g 37kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 8.4g 75kcal 67% |
| 18.02.2013 maanantai | 12:37:12 päivä | Sipuli, paistettu (Fineli) | 10g | 10.1kcal | 0.1g 1kcal 5% | 0.5g 2kcal 20% | 0.8g 7kcal 75% |
| 18.02.2013 maanantai | 12:37:27 päivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 20g | 20.9kcal | 4.5g 18kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 3kcal 13% |
| 18.02.2013 maanantai | 12:38:20 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2013 maanantai | 13:06:09 päivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 18.02.2013 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 500g | 65kcal | 7.8g 31kcal 51% | 7.5g 30kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2013 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 50g | 42kcal | 0.6g 2kcal 5% | 9.2g 37kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 18.02.2013 maanantai | 19:55:19 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 18.02.2013 maanantai | 19:55:22 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 10g | 53.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 6g 54kcal 99% |
| 18.02.2013 maanantai | 19:55:36 ilta | Natura kermajuusto (Arla), annos 10g | 15g | 58.5kcal | 3.8g 15kcal 26% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 74% |
| 18.02.2013 maanantai | 21:04:37 ilta | Profeel rahka mansikka (Valio), annos 175g | 175g | 140kcal | 19.3g 77kcal 52% | 16.8g 67kcal 46% | 0.4g 3kcal 2% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1888.3kcal Erotus 39.8kcal Kuituja 29.2g | 2092.01g | 1928.1kcal | 116.7g 467kcal 25% | 203.2g 813kcal 43% | 67.6g 609kcal 32% | ||