KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.05.2008 perjantai	08:00:00 aamu	TalkMuru, kypsytetty viljavalmiste	20g	60kcal	2.5g 10kcal 16%	10.9g 44kcal 72%	0.8g 7kcal 12%
16.05.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Cheerios täysjyvä 76%(maissi,kaura,riisi,vehnä) (Nestle), annos 30g	20g	74.6kcal	1.6g 7kcal 9%	15.2g 61kcal 82%	0.8g 7kcal 10%
16.05.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Maito, Ykkös	150g	61.5kcal	5g 20kcal 32%	7.2g 29kcal 46%	1.5g 14kcal 22%
16.05.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Sokeri (Fineli)	8g	32.5kcal	0g 0kcal 0%	8g 32kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Appelsiinimehu, Valio, 2 dl	150g	57kcal	1.5g 6kcal 10%	13.5g 54kcal 90%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	08:12:00 aamu	Capuccino 1 kuppi (250 g)	250g	59kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	08:12:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	10:15:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Pizzapohjat (Rainbow), annos 90g	45g	130.5kcal	3.3g 13kcal 11%	21.2g 85kcal 69%	2.8g 25kcal 20%
16.05.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Jogurtti Valio A+ vehnänalkio-luumu	150g	120kcal	5.1g 20kcal 18%	16.2g 65kcal 57%	3.2g 28kcal 25%
16.05.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kebablastut, Järvi-Suomen Portti 3x100g	15g	32.3kcal	2.7g 11kcal 32%	0.3g 1kcal 4%	2.4g 22kcal 64%
16.05.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	20g	38kcal	5.4g 22kcal 57%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 43%
16.05.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Pizzajuusto, valio	20g	68kcal	5g 20kcal 30%	0g 0kcal 0%	5.2g 47kcal 70%
16.05.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Pekonikuutio, atria 140g pakkaus	20g	70kcal	2.8g 11kcal 16%	0.1g 0kcal 1%	6.4g 58kcal 83%
16.05.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Lasagnette Valmistettu Knorr-aineksista (j.liha 10%, rasvaton maito, edam 17%)	300g	368.7kcal	28.2g 113kcal 29%	38.4g 154kcal 40%	13.2g 119kcal 31%
16.05.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Maitokaakao (Autobar), annos 100g	100g	67.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Ruusunmarjasose, Apetit	120g	117.6kcal	2.9g 12kcal 10%	26g 104kcal 90%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g	10g	34kcal	2g 8kcal 24%	0g 0kcal 0%	2.9g 26kcal 77%
16.05.2008 perjantai	13:10:00 päivä	Fami suklaapatukka (Fazer), annos 32g	32g	172.8kcal	2.1g 8kcal 5%	16g 64kcal 38%	10.9g 98kcal 58%
16.05.2008 perjantai	13:12:15 päivä	Capuccino 1 kuppi (250 g)	250g	59kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	13:13:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	13:24:00 päivä	Vihreä tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	13:24:00 päivä	Hermesetas, annos 5g	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Fazer ruisrepäisy annos 50g	150g	345kcal	12.8g 51kcal 15%	67.5g 270kcal 78%	2.7g 24kcal 7%
16.05.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	20g	28.4kcal	5.6g 22kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.6g 6kcal 20%
16.05.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Edam 24% (Arla)	20g	64kcal	5.2g 21kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 68%
16.05.2008 perjantai	19:30:00 ilta	Siideri, kuiva, 4,7 til% alkoholia (Fineli)	330g	117kcal	0g 0kcal 0%	6.6g 27kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	20:13:19 ilta	Siideri, kuiva, 4,7 til% alkoholia (Fineli)	500g	177.3kcal	0g 0kcal 0%	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	22:00:00 ilta	Kebablastut, Järvi-Suomen Portti 3x100g	10g	21.5kcal	1.8g 7kcal 32%	0.2g 1kcal 4%	1.6g 14kcal 64%
16.05.2008 perjantai	22:00:00 ilta	Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g	10g	34kcal	2g 8kcal 24%	0g 0kcal 0%	2.9g 26kcal 77%
16.05.2008 perjantai	22:00:00 ilta	Valkoviini kuiva (Fineli)	600g	411.2kcal	1.9g 7kcal 34%	3.6g 14kcal 66%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 28.3% Laskettu kokonaisenergia 2021.6kcal Erotus 799.8kcal Kuituja 27.1g			5021g	2821.4kcal	99.4g 398kcal 20%	261g 1044kcal 52%	64.4g 580kcal 29%