KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.05.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Cheerios täysjyvä 76%(maissi,kaura,riisi,vehnä) (Nestle), annos 30g	40g	149.2kcal	3.3g 13kcal 9%	30.4g 122kcal 82%	1.6g 14kcal 10%
19.05.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Maito, Ykkös	150g	61.5kcal	5g 20kcal 32%	7.2g 29kcal 46%	1.5g 14kcal 22%
19.05.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Appelsiinimehu, Valio, 2 dl	200g	76kcal	2g 8kcal 10%	18g 72kcal 90%	0g 0kcal 0%
19.05.2008 maanantai	08:53:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.05.2008 maanantai	08:55:00 aamu	Capuccino 1 kuppi (250 g)	250g	59kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.05.2008 maanantai	10:11:00 aamupäivä	Capuccino 1 kuppi (250 g)	250g	59kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.05.2008 maanantai	10:55:00 aamupäivä	Kaakao automaatista, arvio (Vendor), annos 150g	150g	85.1kcal	3g 12kcal 14%	15g 60kcal 70%	1.5g 14kcal 16%
19.05.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Gorgonzola pasta (Pastaria), annos 100g	100g	390kcal	15g 60kcal 15%	62g 248kcal 64%	9g 81kcal 21%
19.05.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Tuorepasta, Pastella, fettuccine, kuitupit.	50g	135kcal	5g 20kcal 15%	25g 100kcal 74%	1.8g 16kcal 12%
19.05.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	30g	49.8kcal	5.7g 23kcal 46%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 54%
19.05.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	500g	65kcal	3.5g 14kcal 22%	10.5g 42kcal 65%	1g 9kcal 14%
19.05.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Leipäjuusto, Juustoportti kevyt 12%, 235g	30g	64.5kcal	6.3g 25kcal 41%	1.1g 4kcal 7%	3.6g 32kcal 52%
19.05.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Gefilus rasvaton jogurtti mansikka- mustikka 150g	50g	35kcal	1.9g 7kcal 21%	6.5g 26kcal 75%	0.2g 1kcal 4%
19.05.2008 maanantai	11:32:24 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.05.2008 maanantai	11:35:00 aamupäivä	Vihreä tee (Fineli)	170g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.05.2008 maanantai	11:44:29 aamupäivä	Hermesetas, annos 5g	5g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.05.2008 maanantai	12:42:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.05.2008 maanantai	14:03:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.05.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Lämminkuppi mansikka-vanilja keitto	28g	109.2kcal	0.1g 1kcal 1%	26.9g 108kcal 98%	0.1g 1kcal 1%
19.05.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Lämminkuppi kantarelli (Blå band), annos 21g	30g	132kcal	1.5g 6kcal 5%	18.6g 74kcal 57%	5.7g 51kcal 39%
19.05.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Vaalea leipä, valkosipulipatonki (Fineli)	30g	78.7kcal	2.3g 9kcal 12%	15.2g 61kcal 80%	0.7g 6kcal 8%
19.05.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	40g	56.8kcal	11.2g 45kcal 80%	0.1g 0kcal 1%	1.2g 11kcal 20%
19.05.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	40g	56.8kcal	11.2g 45kcal 80%	0.1g 0kcal 1%	1.2g 11kcal 20%
19.05.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Ruisrepäisy, Fazer [230 kcal]	50g	115kcal	4.3g 17kcal 15%	22.5g 90kcal 78%	0.9g 8kcal 7%
19.05.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Maito, Ykkös	200g	82kcal	6.6g 26kcal 32%	9.6g 38kcal 46%	2g 18kcal 22%
19.05.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Pepsimax	200g	1.2kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.05.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Emmental, sinileima (Arla)	20g	76kcal	5.8g 23kcal 31%	0g 0kcal 0%	5.8g 52kcal 69%
19.05.2008 maanantai	20:49:00 ilta	Kupliva vadelmajuoma (Marli), annos 500g	200g	50kcal	0.4g 2kcal 3%	12.2g 49kcal 97%	0g 0kcal 0%
19.05.2008 maanantai	20:52:02 ilta	Suklaakaurakeksi (Vanajan korppu), annos 10g	30g	138.3kcal	2.2g 9kcal 7%	21.3g 85kcal 62%	4.8g 43kcal 32%
Virheprosentti 5.7% Laskettu kokonaisenergia 2005.3kcal Erotus 120.3kcal Kuituja 16.9g			4843g	2125.5kcal	96.3g 385kcal 19%	302.3g 1209kcal 60%	45.6g 411kcal 21%