KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.05.2008 torstai	08:00:00 aamu	Maito, Ykkös	100g	41kcal	3.3g 13kcal 32%	4.8g 19kcal 46%	1g 9kcal 22%
22.05.2008 torstai	08:00:00 aamu	Appelsiinimehu, Valio, 2 dl	200g	76kcal	2g 8kcal 10%	18g 72kcal 90%	0g 0kcal 0%
22.05.2008 torstai	08:00:00 aamu	Capuccino 1 kuppi (250 g)	200g	47.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2008 torstai	08:00:00 aamu	Cheerios täysjyvä 76%(maissi,kaura,riisi,vehnä) (Nestle), annos 30g	40g	149.2kcal	3.3g 13kcal 9%	30.4g 122kcal 82%	1.6g 14kcal 10%
22.05.2008 torstai	08:00:00 aamu	TalkMuru, kypsytetty viljavalmiste	20g	60kcal	2.5g 10kcal 16%	10.9g 44kcal 72%	0.8g 7kcal 12%
22.05.2008 torstai	08:42:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2008 torstai	08:59:00 aamu	Vihreä tee (Fineli)	170g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2008 torstai	08:59:45 aamu	Hermesetas, annos 5g	5g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Broileri-kasviswokki, wokkivihannekset (Fineli)	200g	294.9kcal	23.7g 95kcal 33%	10.6g 42kcal 15%	16.8g 151kcal 52%
22.05.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Basmatiriisi, Rainbow (arvot keittämättömälle riisille)	50g	170kcal	3.3g 13kcal 8%	39g 156kcal 91%	0.3g 3kcal 2%
22.05.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
22.05.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Gefilus rasvaton jogurtti mansikka- mustikka 150g	120g	84kcal	4.4g 18kcal 21%	15.6g 62kcal 75%	0.4g 3kcal 4%
22.05.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Leipäjuusto, Juustoportti kevyt 12%, 235g	10g	21.5kcal	2.1g 8kcal 41%	0.4g 1kcal 7%	1.2g 11kcal 52%
22.05.2008 torstai	11:07:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2008 torstai	11:07:55 aamupäivä	Maitokaakao (Autobar), annos 100g	100g	67.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2008 torstai	12:59:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2008 torstai	12:59:00 päivä	Vihreä tee (Fineli)	170g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2008 torstai	12:59:58 päivä	Hermesetas, annos 5g	5g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2008 torstai	14:02:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2008 torstai	15:16:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Emmental, sinileima (Arla)	5g	19kcal	1.5g 6kcal 31%	0g 0kcal 0%	1.5g 13kcal 69%
22.05.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Lämminkuppi mansikka-vanilja keitto	28g	109.2kcal	0.1g 1kcal 1%	26.9g 108kcal 98%	0.1g 1kcal 1%
22.05.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Lämminkuppi - Lohi keitto (Blå band), annos 100g	100g	440kcal	5g 20kcal 5%	65g 260kcal 59%	18g 162kcal 37%
22.05.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Näkkileipä, ruislese (Rainbow), annos 15.6g	4g	11.6kcal	0.4g 2kcal 13%	2.4g 9kcal 81%	0.1g 1kcal 6%
22.05.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	20g	28.4kcal	5.6g 22kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.6g 6kcal 20%
22.05.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Dolmio Calssico pastakastike, Somerfield	10g	5.3kcal	0.1g 1kcal 10%	0.9g 4kcal 70%	0.1g 1kcal 21%
22.05.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Meetwursti Hk,kotimainen	10g	40kcal	2.1g 8kcal 21%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 79%
22.05.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
22.05.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Pommac limonadi, tavallinen	100g	33kcal	0g 0kcal 0%	8g 32kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.05.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Pepsimax	150g	0.9kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.05.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Paahtoleipä, Fazer moniviljatoast	100g	290kcal	10g 40kcal 14%	48g 192kcal 69%	5.2g 47kcal 17%
Virheprosentti 6.2% Laskettu kokonaisenergia 1916.3kcal Erotus 125.8kcal Kuituja 19.4g			5127g	2042.1kcal	74g 296kcal 16%	285.2g 1141kcal 60%	53.3g 479kcal 25%