KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.10.2008 keskiviikko	07:00:00 aamu	Cheerios täysjyvä 76%(maissi,kaura,riisi,vehnä) (Nestle), annos 30g	70g	261.1kcal	5.7g 23kcal 9%	53.2g 213kcal 82%	2.8g 25kcal 10%
15.10.2008 keskiviikko	07:00:00 aamu	Appelsiinimehu, Valio, 2 dl	100g	38kcal	1g 4kcal 10%	9g 36kcal 90%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	07:00:00 aamu	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	100g	33.9kcal	3.1g 12kcal 37%	4.9g 20kcal 60%	0.1g 1kcal 3%
15.10.2008 keskiviikko	07:58:00 aamu	Erikoiskahvijuoma, cappuccino, makeuttamaton, rasvaton maito (Fineli)	170g	41.4kcal	3.8g 15kcal 37%	5.9g 24kcal 59%	0.2g 2kcal 4%
15.10.2008 keskiviikko	09:11:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	500g	65kcal	3.5g 14kcal 22%	10.5g 42kcal 65%	1g 9kcal 14%
15.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Juusto, mozzarella (Fineli)	30g	78.2kcal	5.6g 22kcal 29%	0g 0kcal 0%	6.1g 55kcal 71%
15.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Lohipiiras ruiskuori	150g	407.7kcal	6.8g 27kcal 13%	17.9g 71kcal 35%	11.9g 107kcal 52%
15.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vitalinea rahka, mansikka (Danone)	150g	82.5kcal	9g 36kcal 44%	11.1g 44kcal 54%	0.2g 2kcal 3%
15.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Erikoiskahvijuoma, cappuccino, makeuttamaton, rasvaton maito (Fineli)	170g	41.4kcal	3.8g 15kcal 37%	5.9g 24kcal 59%	0.2g 2kcal 4%
15.10.2008 keskiviikko	13:50:00 päivä	Erikoiskahvijuoma, cappuccino, makeuttamaton, rasvaton maito (Fineli)	170g	41.4kcal	3.8g 15kcal 37%	5.9g 24kcal 59%	0.2g 2kcal 4%
15.10.2008 keskiviikko	13:50:36 päivä	Erikoiskahvijuoma, cappuccino, makeuttamaton, rasvaton maito (Fineli)	170g	41.4kcal	3.8g 15kcal 37%	5.9g 24kcal 59%	0.2g 2kcal 4%
15.10.2008 keskiviikko	14:52:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Ruisrepäisy, Fazer [230 kcal]	50g	115kcal	4.3g 17kcal 15%	22.5g 90kcal 78%	0.9g 8kcal 7%
15.10.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Maksamakkara, Herkku (HK)	30g	67.5kcal	3.3g 13kcal 20%	0.6g 2kcal 4%	5.7g 51kcal 77%
15.10.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Emmental violetti (Valio)	20g	74kcal	5.4g 22kcal 30%	0g 0kcal 0%	5.6g 50kcal 70%
15.10.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	200g	67.7kcal	6.1g 24kcal 37%	9.8g 39kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
Virheprosentti 14.6% Laskettu kokonaisenergia 1243.4kcal Erotus 212.8kcal Kuituja 16.5g			3580g	1456.2kcal	68.7g 275kcal 22%	163g 652kcal 53%	35.1g 316kcal 25%