KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.10.2008 torstai	07:00:00 aamu	Fitness murot	60g	220.8kcal	5g 20kcal 9%	46.6g 186kcal 87%	0.8g 7kcal 3%
16.10.2008 torstai	07:00:00 aamu	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	100g	33.9kcal	3.1g 12kcal 37%	4.9g 20kcal 60%	0.1g 1kcal 3%
16.10.2008 torstai	07:00:00 aamu	Appelsiinimehu, Valio, 2 dl	100g	38kcal	1g 4kcal 10%	9g 36kcal 90%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	07:59:00 aamu	Erikoiskahvijuoma, cappuccino, makeuttamaton, rasvaton maito (Fineli)	170g	41.4kcal	3.8g 15kcal 37%	5.9g 24kcal 59%	0.2g 2kcal 4%
16.10.2008 torstai	08:51:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Lohipiiras ruiskuori	150g	407.7kcal	6.8g 27kcal 13%	17.9g 71kcal 35%	11.9g 107kcal 52%
16.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	500g	65kcal	3.5g 14kcal 22%	10.5g 42kcal 65%	1g 9kcal 14%
16.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Juusto, mozzarella (Fineli)	30g	78.2kcal	5.6g 22kcal 29%	0g 0kcal 0%	6.1g 55kcal 71%
16.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Danone Vaniljajogurtti	200g	228kcal	7.6g 30kcal 13%	36.6g 146kcal 64%	5.6g 50kcal 22%
16.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Erikoiskahvijuoma, cappuccino, makeuttamaton, rasvaton maito (Fineli)	170g	41.4kcal	3.8g 15kcal 37%	5.9g 24kcal 59%	0.2g 2kcal 4%
16.10.2008 torstai	13:45:00 päivä	Erikoiskahvijuoma, cappuccino, makeuttamaton, rasvaton maito (Fineli)	170g	41.4kcal	3.8g 15kcal 37%	5.9g 24kcal 59%	0.2g 2kcal 4%
16.10.2008 torstai	14:06:00 päivä	Erikoiskahvijuoma, cappuccino, makeuttamaton, rasvaton maito (Fineli)	170g	41.4kcal	3.8g 15kcal 37%	5.9g 24kcal 59%	0.2g 2kcal 4%
16.10.2008 torstai	14:07:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Myslileipä (Fazer), annos 36g	36g	104.4kcal	4g 16kcal 16%	15.5g 62kcal 61%	2.6g 23kcal 23%
16.10.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Maksamakkara, Herkku (HK)	30g	67.5kcal	3.3g 13kcal 20%	0.6g 2kcal 4%	5.7g 51kcal 77%
16.10.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Maito, Ykkös	200g	82kcal	6.6g 26kcal 32%	9.6g 38kcal 46%	2g 18kcal 22%
16.10.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Saunapalvi, Huhtahyvät, (15g siivu), annos 15g	10g	9kcal	1.2g 5kcal 51%	0.5g 2kcal 21%	0.3g 3kcal 28%
Virheprosentti 14.6% Laskettu kokonaisenergia 1281.4kcal Erotus 218.7kcal Kuituja 11.4g			3596g	1500.1kcal	62.6g 250kcal 20%	175.2g 701kcal 55%	36.7g 330kcal 26%