| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.01.2008 maanantai | 12:23:55 päivä | Riisipuuro (Saarioinen), annos 300g | 300g | 270kcal | 9.6g 38kcal 14% | 39g 156kcal 56% | 9.3g 84kcal 30% |
| 07.01.2008 maanantai | 12:24:26 päivä | Ruisleipä reilu(oululainen) 2viipaletta | 50g | 110kcal | 3.5g 14kcal 13% | 21.5g 86kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| 07.01.2008 maanantai | 12:24:47 päivä | Margariini, Beneviva | 13g | 46.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5.2g 47kcal 100% |
| 07.01.2008 maanantai | 12:25:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 07.01.2008 maanantai | 12:25:11 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 07.01.2008 maanantai | 12:25:32 päivä | Aamupalajuusto kevyenraikas | 20g | 30kcal | 4.6g 18kcal 60% | 0.8g 3kcal 11% | 1g 9kcal 29% |
| 07.01.2008 maanantai | 16:57:56 iltapäivä | Täytekakku(kerma) | 90g | 250.2kcal | 3.6g 14kcal 6% | 30.9g 123kcal 50% | 12.4g 112kcal 45% |
| 07.01.2008 maanantai | 16:58:36 iltapäivä | Feta-kasvispiirakka, annos 147.5g | 148g | 293.2kcal | 10.5g 42kcal 14% | 15.8g 63kcal 22% | 20.9g 188kcal 64% |
| 07.01.2008 maanantai | 16:58:59 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 07.01.2008 maanantai | 19:52:00 ilta | Sienikeitto, kermainen | 220g | 178.2kcal | 4g 16kcal 10% | 4.6g 18kcal 11% | 14.7g 133kcal 79% |
| 07.01.2008 maanantai | 19:52:33 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 07.01.2008 maanantai | 19:53:51 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 81g | 207.4kcal | 7.5g 30kcal 16% | 37.3g 149kcal 78% | 1.3g 12kcal 6% |
| 07.01.2008 maanantai | 19:54:15 ilta | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 32g | 54.4kcal | 9.9g 40kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 27% |
| 07.01.2008 maanantai | 19:54:31 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2008 maanantai | 19:54:50 ilta | Margariini Pro-activ | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 4% | 3.5g 32kcal 96% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1625.6kcal Erotus 29kcal Kuituja 18.8g | 1891g | 1654.6kcal | 66.8g 267kcal 16% | 176.6g 706kcal 44% | 72.4g 652kcal 40% | ||