| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.01.2008 tiistai | 12:40:29 päivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 200g | 244kcal | 4.4g 18kcal 7% | 54.4g 218kcal 90% | 0.6g 5kcal 2% |
| 08.01.2008 tiistai | 12:43:44 päivä | Leipä, Kokojyväleipä (Moilas) | 54g | 144.2kcal | 4.6g 19kcal 13% | 26.7g 107kcal 75% | 1.9g 17kcal 12% |
| 08.01.2008 tiistai | 12:44:00 päivä | Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 36.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 08.01.2008 tiistai | 12:44:06 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 08.01.2008 tiistai | 12:45:46 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 08.01.2008 tiistai | 12:47:52 päivä | Flora culinesse | 4g | 29.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 100% |
| 08.01.2008 tiistai | 12:47:52 päivä | Sipuli, kokonainen 50g | 12.5g | 3.4kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.6g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 08.01.2008 tiistai | 12:47:52 päivä | Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 100g | 60kcal | 1g 4kcal 7% | 4.5g 18kcal 31% | 4g 36kcal 62% |
| 08.01.2008 tiistai | 12:47:52 päivä | Soijakastike | 7.5g | 4.5kcal | 0.4g 2kcal 35% | 0.7g 3kcal 64% | 0g 0kcal 2% |
| 08.01.2008 tiistai | 14:05:58 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 08.01.2008 tiistai | 17:52:59 iltapäivä | Sienikeitto, kermainen | 100g | 81kcal | 1.8g 7kcal 10% | 2.1g 8kcal 11% | 6.7g 60kcal 79% |
| 08.01.2008 tiistai | 17:54:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2008 tiistai | 17:54:58 iltapäivä | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 30g | 51kcal | 9.3g 37kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 27% |
| 08.01.2008 tiistai | 17:55:36 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 81g | 207.4kcal | 7.5g 30kcal 16% | 37.3g 149kcal 78% | 1.3g 12kcal 6% |
| 08.01.2008 tiistai | 17:57:08 iltapäivä | Hedelmäsalaattisäilyke, sokeriliemi (100g) | 100g | 85kcal | 0.8g 3kcal 3% | 22.6g 90kcal 93% | 0.4g 4kcal 4% |
| 08.01.2008 tiistai | 20:16:11 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 108g | 276.5kcal | 10g 40kcal 16% | 49.7g 199kcal 78% | 1.7g 16kcal 6% |
| 08.01.2008 tiistai | 20:16:38 ilta | Margariini Pro-activ | 20g | 64kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 3kcal 4% | 7g 63kcal 96% |
| 08.01.2008 tiistai | 20:16:51 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2008 tiistai | 20:17:17 ilta | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 32g | 54.4kcal | 9.9g 40kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 27% |
| 08.01.2008 tiistai | 20:18:15 ilta | Hedelmäsalaattisäilyke, sokeriliemi (100g) | 150g | 127.5kcal | 1.2g 5kcal 3% | 33.9g 136kcal 93% | 0.6g 5kcal 4% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1620.5kcal Erotus 20.4kcal Kuituja 26.9g | 1904g | 1640.9kcal | 67.7g 271kcal 17% | 257.2g 1029kcal 64% | 35.6g 321kcal 20% | ||