| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.01.2008 keskiviikko | 12:00:48 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 12:01:36 päivä | Ruisleipä reilu(oululainen) 2viipaletta | 50g | 110kcal | 3.5g 14kcal 13% | 21.5g 86kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 12:02:10 päivä | Jogurtti, Danone vitalinea mansikka 125g | 125g | 67.5kcal | 5.9g 24kcal 35% | 10.8g 43kcal 64% | 0.1g 1kcal 2% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 12:02:53 päivä | Aamupalajuusto kevyenraikas | 40g | 60kcal | 9.2g 37kcal 60% | 1.6g 6kcal 11% | 2g 18kcal 29% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 13:46:52 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 16:35:19 iltapäivä | Aamupalajuusto kevyenraikas | 20g | 30kcal | 4.6g 18kcal 60% | 0.8g 3kcal 11% | 1g 9kcal 29% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 19:11:53 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 19:12:25 ilta | Pasta, tagliatelle, pirkka | 167g | 591.2kcal | 23.4g 94kcal 16% | 113.6g 454kcal 76% | 5.2g 47kcal 8% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 19:12:50 ilta | Pesto (Pirkka) | 7.5g | 43.5kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.3g 1kcal 3% | 4.6g 41kcal 94% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 19:13:06 ilta | Parmesan formaggio da pasta | 25g | 114.3kcal | 10g 40kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 8.3g 74kcal 65% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 19:15:12 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 19:18:33 ilta | Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 7.5g | 67.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7.4g 67kcal 100% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 20:07:59 ilta | Pepsimax, 0.5l | 500g | 1.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 20:09:48 ilta | Margariini, Beneviva | 8g | 28.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 100% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 21:19:44 ilta | Hedelmäsalaattisäilyke, sokeriliemi (100g) | 150g | 127.5kcal | 1.2g 5kcal 3% | 33.9g 136kcal 93% | 0.6g 5kcal 4% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1384.7kcal Erotus 17.2kcal Kuituja 13.6g | 2050g | 1367.6kcal | 69.5g 278kcal 20% | 198.9g 796kcal 58% | 34.5g 311kcal 23% | ||