KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.09.2008 lauantai	16:36:41 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
20.09.2008 lauantai	16:36:53 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.09.2008 lauantai	16:37:09 iltapäivä	Kadett (Arla)	32g	73.6kcal	10.2g 41kcal 57%	0.5g 2kcal 3%	3.2g 29kcal 40%
20.09.2008 lauantai	16:37:39 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	110g	236.5kcal	9g 36kcal 16%	45.1g 180kcal 79%	1.4g 13kcal 6%
20.09.2008 lauantai	16:39:18 iltapäivä	Kevyt broilerin fileekuutio Kypsennetty (Korpela oy), annos 100g	100g	115kcal	25g 100kcal 87%	1.5g 6kcal 5%	1g 9kcal 8%
20.09.2008 lauantai	16:39:42 iltapäivä	Caesar-salaatinkastike (Svansö), annos 15g	50g	210kcal	1.9g 7kcal 4%	1.6g 6kcal 3%	21.5g 194kcal 93%
20.09.2008 lauantai	22:15:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
20.09.2008 lauantai	22:15:13 ilta	Ruispalat (Perheleipurit), annos 56g	56g	146.2kcal	5.7g 23kcal 16%	26.9g 108kcal 75%	1.5g 14kcal 10%
20.09.2008 lauantai	22:15:22 ilta	Kadett (Arla)	25g	57.5kcal	8g 32kcal 57%	0.4g 2kcal 3%	2.5g 23kcal 40%
20.09.2008 lauantai	22:15:45 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.09.2008 lauantai	22:15:53 ilta	Becel pro-activ,35%, annos 5g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.5g 32kcal 97%
20.09.2008 lauantai	22:16:10 ilta	1%viili puolukka-vanilja (Ingman), annos 200g	200g	100kcal	5.6g 22kcal 22%	15.6g 62kcal 61%	2g 18kcal 18%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1337.2kcal Erotus 17.5kcal Kuituja 16.3g			1583g	1354.8kcal	112.6g 450kcal 34%	129.4g 518kcal 39%	41g 369kcal 28%