| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.01.2012 keskiviikko | 00:48:59 yö | Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 3g | 8.7kcal | 0g 0kcal 2% | 1.7g 7kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 20:32:14 ilta | Raejuusto arkirae (Valio), annos 500g | 100g | 70kcal | 12g 48kcal 68% | 3.5g 14kcal 20% | 1g 9kcal 13% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 20:32:14 ilta | Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl | 45g | 157.5kcal | 6.3g 25kcal 16% | 25.2g 101kcal 65% | 3.4g 30kcal 19% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 20:32:14 ilta | Mehukeitto, valio, sokeriton | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 20:32:29 ilta | Omega-3E, vapaa kierto, 2 kapselia | 0.7g | 5.3kcal | 0.1g 0kcal 9% | 0g 0kcal 3% | 0.5g 5kcal 88% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 20:32:50 ilta | Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli) | 100g | 121.7kcal | 21.3g 85kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 30% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 20:33:12 ilta | Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali (Fineli) | 200g | 59.5kcal | 3.8g 15kcal 32% | 7g 28kcal 58% | 0.5g 5kcal 10% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 22:23:13 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 26g | 20.8kcal | 3.4g 14kcal 67% | 0.5g 2kcal 10% | 0.5g 5kcal 23% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 22:23:34 ilta | Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 5g | 44kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 22:42:09 ilta | Fast dietmix (Fast), annos 40g | 40g | 130kcal | 22g 88kcal 69% | 7.2g 29kcal 23% | 1.2g 11kcal 9% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 22:43:50 ilta | Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli) | 100g | 121.7kcal | 21.3g 85kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 30% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 22:46:09 ilta | Nuudeli (Pirkka) | 40g | 172kcal | 4g 16kcal 9% | 24g 96kcal 55% | 6.8g 61kcal 35% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 22:46:23 ilta | Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 5g | 44kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 22:47:18 ilta | Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali (Fineli) | 200g | 59.5kcal | 3.8g 15kcal 32% | 7g 28kcal 58% | 0.5g 5kcal 10% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 22:49:34 ilta | Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g | 20g | 6.6kcal | 0.7g 3kcal 40% | 1g 4kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 23:50:36 ilta | Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 68% | 10g 40kcal 27% | 0.8g 7kcal 5% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 23:50:51 ilta | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 120g | 10.8kcal | 0g 0kcal 0% | 2.6g 11kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 23:51:38 ilta | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 10g | 14kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 6kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 23:52:12 ilta | Fazerin sininen irtosuklaa paperissa (Fazer), annos 9g | 9g | 48.2kcal | 0.9g 4kcal 8% | 4.4g 18kcal 37% | 3g 27kcal 56% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 23:57:08 ilta | Omega-3E, vapaa kierto, 2 kapselia | 0.7g | 5.3kcal | 0.1g 0kcal 9% | 0g 0kcal 3% | 0.5g 5kcal 88% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1232.5kcal Erotus 30.4kcal Kuituja 34.2g | 1424.4g | 1262.9kcal | 126g 504kcal 41% | 98.9g 395kcal 32% | 37g 333kcal 27% | ||