| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.01.2012 maanantai | 20:56:58 ilta | Raejuusto arkirae (Valio), annos 500g | 100g | 70kcal | 12g 48kcal 68% | 3.5g 14kcal 20% | 1g 9kcal 13% |
| 09.01.2012 maanantai | 20:56:58 ilta | Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl | 45g | 157.5kcal | 6.3g 25kcal 16% | 25.2g 101kcal 65% | 3.4g 30kcal 19% |
| 09.01.2012 maanantai | 20:56:58 ilta | Mehukeitto, valio, sokeriton | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2012 maanantai | 20:57:11 ilta | ProFX lo-carb Pähkinä-Nougat | 60g | 222kcal | 30g 120kcal 55% | 12.6g 50kcal 23% | 5.4g 49kcal 22% |
| 09.01.2012 maanantai | 21:03:26 ilta | Kalkkunasubi (15 cm) (Subway), annos 224g | 230g | 297.8kcal | 21.6g 86kcal 29% | 44.2g 177kcal 60% | 3.7g 33kcal 11% |
| 09.01.2012 maanantai | 21:05:36 ilta | Subway hunajasinappi 15 cm (Subway), annos 21g | 30g | 35.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 7.6g 30kcal 89% | 0.3g 3kcal 8% |
| 09.01.2012 maanantai | 21:06:14 ilta | Omega-3E, vapaa kierto, 2 kapselia | 1.4g | 10.5kcal | 0.2g 1kcal 9% | 0.1g 0kcal 3% | 1g 9kcal 88% |
| 09.01.2012 maanantai | 21:06:41 ilta | Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 68% | 10g 40kcal 27% | 0.8g 7kcal 5% |
| 09.01.2012 maanantai | 21:09:35 ilta | Luomu vehnälese, Liperin mylly | 10g | 13.3kcal | 1.5g 6kcal 41% | 0.9g 4kcal 25% | 0.6g 5kcal 34% |
| 09.01.2012 maanantai | 21:15:40 ilta | Wokvihannekset, rainbow, 450g | 200g | 70kcal | 3.6g 14kcal 21% | 12.8g 51kcal 74% | 0.4g 4kcal 5% |
| 09.01.2012 maanantai | 21:17:30 ilta | Läkerol salmiak, 23g | 5g | 6kcal | 0.1g 0kcal 2% | 2.7g 11kcal 96% | 0g 0kcal 2% |
| 09.01.2012 maanantai | 21:19:50 ilta | Pizzasuikaleet ,portti | 100g | 130kcal | 11g 44kcal 34% | 1.5g 6kcal 5% | 9g 81kcal 62% |
| 09.01.2012 maanantai | 21:23:18 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 25g | 20kcal | 3.3g 13kcal 67% | 0.5g 2kcal 10% | 0.5g 5kcal 23% |
| 09.01.2012 maanantai | 21:24:19 ilta | Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 5g | 44kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 09.01.2012 maanantai | 21:42:44 ilta | Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g | 30g | 9.9kcal | 1g 4kcal 40% | 1.5g 6kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1247.1kcal Erotus 3.2kcal Kuituja 22.2g | 1241.4g | 1250.3kcal | 115.8g 463kcal 37% | 126.2g 505kcal 41% | 31g 279kcal 22% | ||