| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.09.2014 lauantai | 09:00:00 aamu | Riisimurot (Kellogg´s), annos 31g | 75g | 285.8kcal | 4.5g 18kcal 6% | 65.3g 261kcal 91% | 0.8g 7kcal 2% |
| 27.09.2014 lauantai | 09:00:00 aamu | Maito, Kevyt | 220g | 101.2kcal | 7g 28kcal 28% | 10.6g 42kcal 42% | 3.3g 30kcal 30% |
| 27.09.2014 lauantai | 09:00:00 aamu | Paahtoleipä, Graham Fazer 1viipale 22g | 44g | 114.4kcal | 3.9g 15kcal 14% | 21.1g 84kcal 74% | 1.6g 15kcal 13% |
| 27.09.2014 lauantai | 09:00:00 aamu | Mansikkahillo (Saarioinen) | 50g | 100kcal | 0.1g 0kcal 0% | 23.5g 94kcal 99% | 0.1g 0kcal 1% |
| 27.09.2014 lauantai | 09:00:00 aamu | Sukulaku-patukka (Leaf), annos 14g | 42g | 155.4kcal | 1.5g 6kcal 3% | 38.6g 155kcal 88% | 1.6g 15kcal 8% |
| 27.09.2014 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Profeel rahka mansikka (Valio), annos 175g | 175g | 140kcal | 19.3g 77kcal 52% | 16.8g 67kcal 46% | 0.4g 3kcal 2% |
| 27.09.2014 lauantai | 12:15:00 päivä | Coca Cola, annos 100g | 330g | 138.6kcal | 0g 0kcal 0% | 35g 140kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 27.09.2014 lauantai | 12:15:00 päivä | Indian Tortilla Chips, Nachos | 25g | 121.8kcal | 1.5g 6kcal 5% | 15.5g 62kcal 51% | 6.1g 54kcal 45% |
| 27.09.2014 lauantai | 12:15:00 päivä | Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 42g | 126kcal | 3.4g 14kcal 11% | 21.4g 86kcal 68% | 2.9g 26kcal 21% |
| 27.09.2014 lauantai | 12:15:00 päivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 100g | 107.1kcal | 23.1g 92kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 13% |
| 27.09.2014 lauantai | 13:30:00 päivä | Makeinen,Irtokarkki | 150g | 562.5kcal | 0g 0kcal 0% | 138g 552kcal 100% | 0.3g 3kcal 1% |
| 27.09.2014 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Vispipuuro itse tehty | 300g | 197.7kcal | 3g 12kcal 6% | 43.8g 175kcal 91% | 0.6g 5kcal 3% |
| 27.09.2014 lauantai | 16:30:00 iltapäivä | Popcorn light (Taffel), annos 80g | 80g | 304kcal | 8g 32kcal 11% | 44g 176kcal 63% | 8g 72kcal 26% |
| 27.09.2014 lauantai | 16:45:00 iltapäivä | Paahtoleipä, isopaahto graham, grahampaahtoleipä, vaasan (Fineli) | 30g | 78.3kcal | 2.4g 10kcal 13% | 14.5g 58kcal 77% | 0.9g 8kcal 11% |
| 27.09.2014 lauantai | 16:45:00 iltapäivä | Voi (Fineli) | 7g | 50.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 5.7g 51kcal 99% |
| 27.09.2014 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 111g | 93.2kcal | 1.2g 5kcal 5% | 20.3g 81kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 27.09.2014 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Phd diet whey (Phd nutrition), annos 50g | 35g | 127.8kcal | 23.8g 95kcal 75% | 4.2g 17kcal 13% | 1.8g 16kcal 12% |
| 27.09.2014 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Mansikka,pakaste Rainbow | 160g | 56kcal | 0.8g 3kcal 6% | 11.2g 45kcal 81% | 0.8g 7kcal 13% |
| 27.09.2014 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 50g | 71.3kcal | 6.3g 25kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.1g 46kcal 64% |
| 27.09.2014 lauantai | 19:00:00 ilta | Kalkkunasubi (15 cm) (Subway), annos 224g | 440g | 569.8kcal | 41.4g 165kcal 29% | 84.5g 338kcal 60% | 7g 63kcal 11% |
| 27.09.2014 lauantai | 19:00:00 ilta | Dajm napit (Marabou), annos 67g | 12g | 64.8kcal | 0.6g 2kcal 4% | 7g 28kcal 43% | 3.8g 35kcal 53% |
| 27.09.2014 lauantai | 20:00:00 ilta | Kevyt vadelma jäätelö-pikari (Ingman) | 100g | 100kcal | 3.4g 14kcal 16% | 17g 68kcal 80% | 0.4g 4kcal 4% |
| 27.09.2014 lauantai | 21:42:50 ilta | Bataatti, kuorittu (Fineli) | 400g | 323.8kcal | 6.3g 25kcal 9% | 67.3g 269kcal 91% | 0.2g 2kcal 1% |
| 27.09.2014 lauantai | 21:43:01 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 20g | 16kcal | 2.6g 10kcal 67% | 0.4g 2kcal 10% | 0.4g 4kcal 23% |
| 27.09.2014 lauantai | 21:43:17 ilta | Abba Tonnikala Auringonkukkaöljyssä | 20g | 36kcal | 5g 20kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 45% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 3976.1kcal Erotus 66kcal Kuituja 35g | 3018g | 4042.1kcal | 169.1g 676kcal 17% | 700.1g 2800kcal 70% | 55.5g 499kcal 13% | ||