| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.08.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 17.08.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Neljänviljan puuro (veteen) | 200g | 74kcal | 2.4g 10kcal 10% | 19g 76kcal 82% | 0.8g 7kcal 8% |
| 17.08.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 17.08.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Lesehiutale, Pirkka (500g pakkaus) | 10g | 31.4kcal | 1.1g 4kcal 14% | 6.5g 26kcal 80% | 0.2g 2kcal 7% |
| 17.08.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 10g | 28.5kcal | 3g 12kcal 43% | 0.2g 1kcal 3% | 1.7g 15kcal 54% |
| 17.08.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 170g | 2.2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Kylmäsavukinkku, ohuen ohut, atria | 6g | 8.7kcal | 1.7g 7kcal 81% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 19% |
| 17.08.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 5g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 1.9g 17kcal 97% |
| 17.08.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Rainbow, mätitahna | 5g | 18.8kcal | 0.5g 2kcal 10% | 0.8g 3kcal 17% | 1.5g 14kcal 72% |
| 17.08.2010 tiistai | 08:57:23 aamu | Kalaöljykapseli Vitamar (O-3 + vitamiinit) | 1g | 7kcal | 0.2g 1kcal 11% | 0.1g 0kcal 6% | 0.6g 6kcal 82% |
| 17.08.2010 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2010 tiistai | 14:00:00 päivä | Kebab riisillä - Heval (arvot noin) | 300g | 1200kcal | 45g 180kcal 15% | 120g 480kcal 40% | 60g 540kcal 45% |
| 17.08.2010 tiistai | 14:00:00 päivä | Jäätelö, kermajäätelötuutti (Fineli) | 150g | 333kcal | 6.1g 25kcal 7% | 37.4g 149kcal 45% | 17.4g 157kcal 47% |
| 17.08.2010 tiistai | 14:00:00 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2010 tiistai | 20:00:00 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 77.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.3g 65kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 17.08.2010 tiistai | 20:00:00 ilta | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1927.6kcal Erotus 1.8kcal Kuituja 23.7g | 2982g | 1925.8kcal | 62.8g 251kcal 13% | 227.1g 908kcal 47% | 85.3g 768kcal 40% | ||