| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.09.2010 keskiviikko | 07:12:25 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2010 keskiviikko | 08:10:45 aamu | Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 6g | 17.1kcal | 1.8g 7kcal 43% | 0.1g 0kcal 3% | 1g 9kcal 54% |
| 08.09.2010 keskiviikko | 08:10:51 aamu | Kuidukas lese myllynparas | 5g | 12.8kcal | 0.8g 3kcal 26% | 1.7g 7kcal 53% | 0.3g 3kcal 21% |
| 08.09.2010 keskiviikko | 08:11:01 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 100g | 33.9kcal | 3.1g 12kcal 37% | 4.9g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 08.09.2010 keskiviikko | 08:11:23 aamu | Puuro, nalle, neljän viljan | 40g | 132kcal | 4.4g 18kcal 14% | 25.2g 101kcal 79% | 1.1g 10kcal 8% |
| 08.09.2010 keskiviikko | 08:11:29 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 150g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2010 keskiviikko | 08:11:35 aamu | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 16g | 14.6kcal | 3.2g 13kcal 88% | 0.1g 0kcal 2% | 0.2g 1kcal 10% |
| 08.09.2010 keskiviikko | 08:11:39 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 2g | 6.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 3% | 0.8g 7kcal 97% |
| 08.09.2010 keskiviikko | 08:11:42 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 08.09.2010 keskiviikko | 08:13:30 aamu | Ruislimppu maalais- Uotilan | 28g | 52.6kcal | 1.6g 6kcal 12% | 10.5g 42kcal 81% | 0.4g 4kcal 7% |
| 08.09.2010 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2010 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Täytetty leipä, patonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli (Fineli) | 250g | 427kcal | 15.1g 61kcal 15% | 53.4g 213kcal 52% | 15.6g 141kcal 34% |
| 08.09.2010 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Leipä, sekaleipä, Oululainen | 50g | 120kcal | 4.7g 19kcal 16% | 22.5g 90kcal 76% | 1.1g 10kcal 8% |
| 08.09.2010 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Kalakastike, lohikastike, kermainen (Fineli) | 70g | 69.9kcal | 4.6g 18kcal 27% | 1.8g 7kcal 11% | 4.8g 43kcal 63% |
| 08.09.2010 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Porkkana, paistettu (Fineli) | 20g | 17.4kcal | 0.1g 1kcal 3% | 1.2g 5kcal 29% | 1.2g 11kcal 68% |
| 08.09.2010 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Rasvaton piimä (rela 0,4) (Ingman), annos 200g | 200g | 70kcal | 6.6g 26kcal 38% | 9g 36kcal 52% | 0.8g 7kcal 10% |
| 08.09.2010 keskiviikko | 17:53:42 iltapäivä | Kaalikeitto ei perunaa, keskirasvainen nauta (Fineli) | 700g | 341.5kcal | 35.6g 142kcal 44% | 13.3g 53kcal 16% | 14.4g 130kcal 40% |
| 08.09.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 60g | 86.8kcal | 2.4g 10kcal 12% | 14.2g 57kcal 68% | 1.9g 17kcal 20% |
| 08.09.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Voi, 1 tl, 5 g | 3g | 21.9kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 2.4g 22kcal 99% |
| 08.09.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 100g | 74.2kcal | 0.8g 3kcal 4% | 15.5g 62kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 08.09.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 30g | 27kcal | 4.5g 18kcal 68% | 0.8g 3kcal 11% | 0.6g 5kcal 21% |
| 08.09.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kukkakaali (Fineli) | 30g | 7.2kcal | 0.5g 2kcal 39% | 0.7g 3kcal 47% | 0.1g 1kcal 14% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1504.9kcal Erotus 49.5kcal Kuituja 29.7g | 2660g | 1554.4kcal | 90.8g 363kcal 24% | 178.6g 714kcal 48% | 47.5g 427kcal 28% | ||