| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.09.2010 torstai | 07:30:29 aamu | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Viili, 1% (Ingman Arla) | 200g | 80kcal | 6.6g 26kcal 33% | 9.2g 37kcal 45% | 2g 18kcal 22% |
| 09.09.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Kuidukas lese myllynparas | 10g | 25.5kcal | 1.7g 7kcal 26% | 3.4g 14kcal 53% | 0.6g 5kcal 21% |
| 09.09.2010 torstai | 08:47:51 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 100g | 87kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 09.09.2010 torstai | 08:48:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 150g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2010 torstai | 08:48:00 aamu | Moilasen Luhtiruis, 1 vpl 25g | 25g | 50.7kcal | 1.8g 7kcal 15% | 9.7g 39kcal 77% | 0.5g 4kcal 8% |
| 09.09.2010 torstai | 08:48:04 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 2g | 6.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 3% | 0.8g 7kcal 97% |
| 09.09.2010 torstai | 08:48:13 aamu | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 16g | 14.6kcal | 3.2g 13kcal 88% | 0.1g 0kcal 2% | 0.2g 1kcal 10% |
| 09.09.2010 torstai | 08:48:24 aamu | Paprika, punainen | 50g | 12.9kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.3g 9kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 09.09.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kesäkurpitsa | 40g | 6.8kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1g 4kcal 59% | 0.2g 2kcal 32% |
| 09.09.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Lohifilee, paistettu (Fineli) | 150g | 331.2kcal | 30.5g 122kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 23.4g 211kcal 63% |
| 09.09.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Moilasen Luhtiruis, 1 vpl 25g | 25g | 50.7kcal | 1.8g 7kcal 15% | 9.7g 39kcal 77% | 0.5g 4kcal 8% |
| 09.09.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 100g | 87kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 09.09.2010 torstai | 14:00:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kaalikeitto ei perunaa, keskirasvainen nauta (lautasellinen 400g) | 500g | 235kcal | 25.5g 102kcal 45% | 8g 32kcal 14% | 10.5g 95kcal 41% |
| 09.09.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli) | 50g | 72.5kcal | 1.6g 7kcal 9% | 15.8g 63kcal 89% | 0.1g 1kcal 1% |
| 09.09.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Rasvaton piimä (rela 0,4) (Ingman), annos 200g | 200g | 70kcal | 6.6g 26kcal 38% | 9g 36kcal 52% | 0.8g 7kcal 10% |
| 09.09.2010 torstai | 20:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2010 torstai | 20:00:00 ilta | Moilasen Luhtiruis, 1 vpl 25g | 25g | 50.7kcal | 1.8g 7kcal 15% | 9.7g 39kcal 77% | 0.5g 4kcal 8% |
| 09.09.2010 torstai | 20:00:00 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 2g | 6.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 3% | 0.8g 7kcal 97% |
| 09.09.2010 torstai | 20:00:00 ilta | Nakit, järvisuomi portti | 300g | 660kcal | 36g 144kcal 22% | 7.5g 30kcal 5% | 54g 486kcal 74% |
| 09.09.2010 torstai | 20:00:00 ilta | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 180g | 133.5kcal | 1.3g 5kcal 4% | 27.9g 112kcal 90% | 0.7g 6kcal 5% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1954.7kcal Erotus 28.1kcal Kuituja 21.3g | 3775g | 1982.8kcal | 121.6g 487kcal 25% | 150g 600kcal 31% | 96.5g 868kcal 44% | ||