| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.09.2011 lauantai | 08:30:00 aamu | Vispipuuro itse tehty | 140g | 92.3kcal | 1.4g 6kcal 6% | 20.4g 82kcal 91% | 0.3g 3kcal 3% |
| 17.09.2011 lauantai | 08:30:00 aamu | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 118g | 45kcal | 0.3g 1kcal 4% | 8.3g 33kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 17.09.2011 lauantai | 08:30:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 260g | 85.8kcal | 8.6g 34kcal 40% | 12.7g 51kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.09.2011 lauantai | 08:30:00 aamu | Ruis Real Täysjyväleipä 1 viipale (Fazer), annos 42g | 84g | 159.6kcal | 5.2g 21kcal 13% | 31.9g 128kcal 81% | 1.1g 10kcal 6% |
| 17.09.2011 lauantai | 08:30:00 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 30g | 114kcal | 0.2g 1kcal 1% | 2g 8kcal 7% | 12g 108kcal 93% |
| 17.09.2011 lauantai | 10:49:18 aamupäivä | Makaroni, tumma, keitetty, suolaton (Fineli) | 100g | 107.9kcal | 4.1g 16kcal 16% | 19.7g 79kcal 76% | 0.9g 8kcal 8% |
| 17.09.2011 lauantai | 10:49:18 aamupäivä | Broileripyörykkä (Fineli) | 84g | 148.8kcal | 13.1g 52kcal 36% | 10g 40kcal 28% | 6g 54kcal 37% |
| 17.09.2011 lauantai | 10:49:18 aamupäivä | Herkkusieni (Fineli) | 42g | 6.7kcal | 0.9g 4kcal 67% | 0.1g 1kcal 10% | 0.1g 1kcal 24% |
| 17.09.2011 lauantai | 10:49:18 aamupäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 22g | 23kcal | 4.9g 20kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 3kcal 13% |
| 17.09.2011 lauantai | 10:49:18 aamupäivä | Miniluumutomaatti, annos 250g | 48g | 9.6kcal | 0.3g 1kcal 13% | 1.6g 6kcal 72% | 0.1g 1kcal 15% |
| 17.09.2011 lauantai | 10:49:18 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 260g | 85.8kcal | 8.6g 34kcal 40% | 12.7g 51kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.09.2011 lauantai | 12:00:00 päivä | Vispipuuro itse tehty | 140g | 92.3kcal | 1.4g 6kcal 6% | 20.4g 82kcal 91% | 0.3g 3kcal 3% |
| 17.09.2011 lauantai | 12:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 82g | 27.1kcal | 2.7g 11kcal 40% | 4g 16kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.09.2011 lauantai | 12:00:00 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 17.09.2011 lauantai | 12:00:00 päivä | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 118g | 45kcal | 0.3g 1kcal 4% | 8.3g 33kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 17.09.2011 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Kinder bueno | 43g | 242.1kcal | 4.2g 17kcal 7% | 20g 80kcal 33% | 16.1g 145kcal 60% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1348.4kcal Erotus 37.2kcal Kuituja 23.7g | 1691g | 1385.6kcal | 57.4g 230kcal 17% | 194.3g 777kcal 58% | 37.9g 341kcal 25% | ||